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fortalecer el suelo pelvico sentada

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BOLAS CHINAS PARA RECUPERAR SUELO PÉLVICO

Hola a tod@s!!Hoy os quería hablar sobre las bolas chinas que me he comprado para ejercitar el suelo pélvico y que la verdad , me están ayudando bastante con el problema.Después de dos partos, bastante seguidos, el suelo pélvico se me había quedado bastante afectado. Lo primero que hice , sin experiencia ni mucha información ,fue ir a una tienda sex-shop y compré una bola china, que para este prob ...