metodo DUKAN

elemar escribió el 08/02/2012 a las 21:59:

Llevo un tiempo leyendoos y sacando un monton de ideas. Gracias a todas, pero tengo alguna duda: Estoy en la tercera fase y genial. Ya como pan, hago mis comidas de gala... pero me lian los dias de PP. ¿Se puede comer pan? ¿son como los dias de ataque? Me cuesta un monton volver a las recetas de la fase anterior, creo que se han borrado de mi cabeza

elemar escribió el 08/02/2012 a las 22:20:

¿Me puedes decir como haces el pollo al limon? Es que tengo que dejar la comida hecha de vispera y eso me lleva por mal camino
Gracias

mmollavi escribió el 10/02/2012 a las 11:33:

La sacarina ciclamato  se puede tomar verdad? es lo mismo que el aspartarmo?

nubesol1969 escribió el 11/02/2012 a las 19:33:

 
    pechugas de pollo con limon y tomillo    
INGREDIENTES

2-3 Pechugas de pollo (enteras) Zumo de 1 limon Ralladura de 1 limon 1 cucharada de tomillo picado 1-2 ajos Sal y pimienta al gusto

 PREPARACIÓN

Salpimentamos las pechugas de pollo y las colocamos sobre una fuente de cristal.

Mezclamos el zumo de limon, con la ralladura del mismo, el tomillo y  el ajo machacado y lo agregamos a las pechugas de pollo. Dejamos macerar en la nevera durante 1 hora aproximadamente, dandole la vuelta  cada 15 minutos para que se tomen bien los sabores.

Pulverizamos la plancha o sarten con aceite de oliva, cuando esté caliente asaremos las pechugas a fuego alto 7 minutos por uno de los lados, bajaremos el fuego a media altura y lo tendremos otros 7 minutos por el otro lado.

Retiramos del fuego y dejamos atemperar. Troceamos y servimos, rectificamos de sal con sal en escamas o gruesa, si os ha quedado un poco de mezcla limon-tomillo podeis poner por encima.      
   

Cristicris escribió el 13/02/2012 a las 11:35:

Weno Mmollavi muchos animos!! lo principal es no aburrirse y seguir que ya veras como para el verano nos hemos quitado esos kilitoss!    

Cristicris escribió el 18/02/2012 a las 11:49:

Que tal vais??? yo aun no me e aburrido, jejej, es lo que normalmente me pasa con las dietas cuando llevo una semana!!! Tambien queria deciros que ademas de las dietas estoy apuntada al spinnig por si interesa y eso viene estupendo para el cuerpo! un beso a todas! y muxoss animos nuevamente!!