LA DIETA DE LOS 17 DIAS

hola de que se trata la dieta

no la habia oido nunca, ya nos contarás de que va... 

hola nasni ya nos contaras a ver.

yo me animo ,haber k de equilibrada es pk no conozco dieta efectiva
Último post de mi blog: bonito en rollo

HOLA A TODAS PURIPI ME ALEGRO DE VERTE POR AKI YA ME CONTARAS COMO TE VA .BUENO CHICAS AUN   NO ME HA LLEGADO EL LIBRO PERO LA DIETA CONSTA DE CUATRO FASES DE  DIECISIETE DIAS  EN LA PRIMERA PUEDES COMER CARNES MAGRAS ,POLLO PAVO ,... TODAS LAS CARNES SIN GRASA , VERDURA TODA LA QUE KIERAS ,DOS LACTEOS AL DIA DESNATADOS O QUESO FRESCO ,Y DOS PIEZAS DE FRUTA AL DIA SIEMPRE FUERA DE LAS PRINCIPALES COMIDAS OSEA  EN EL DESAYUNO EN LA MEDIA MAÑANA O TARDE .DOS LITROS DE AGUA ,ACEITE DOS CUCHARADAS DE OLIVA PARA COCINAR O LAS ENSALADAS ,PESCADO  Y TAMBIEN INFUSIONES  SOBRE TODO DICE QUE TOMAR DESPUES DE LAS COMIDAS UN TE VERDE AYUDA MUCHO A ADELGAZAR.BUENO ESPERO HABEROS AYUDADO CUANDO TENGA EL LIBRO OS CONTARE MAS DETALLES.UN BESO A TODAS

AHH SE ME OLVIDABA EN LA PRIMERA FASE Y EN LA SEGUNDA  DIECISIETE MINUTOS DE EJERCICIO,CAMINAR ,BICI,... LO KE KERAIS.

parece interesante, ya nos iras contando

me he informado y parece muy equilibrada yo empiezo yaaaaaa

HOLA CHICAS ,BUENO YA ME HA LLEGADO MI LIBRO Y ME HE LEIDO LA PRIMERA FASE  Y ES COMO OS CONTE ASI KE YO YA HE EMPEZADO HOY  ,PESO 72´6 Y MI OBJETIVO ES LLEGAR A LOS 65 DE MOMENTO ,DESPUES YA VEREMOS.ANIMO A TODAS

 

hola me gustaria saber como es la dieta q me contaras como se harian las comidas
peso 73k y la verdad q me pesas
cuentame y empezare hacerla
Último post de mi blog: REFORMA DE MI CASA

Hola! Me podeis decir cual es ese libro?? Su autor y demás para echarle un vistacillo!

Gracias!

EL LIBRO SE LLAMA "LA DIETA DE LOS 17 DIAS" a mi me ha costado 16.50 y estoy super contenta es facil de llevar ,hoy es mi tercer dia y he dejado  un kilo y medio y sin pasar hambre.un saludo y animo

 

HOLA akira1 , al principio he explicado como va pero te voy ha decir un ejemplo de lo ke yo he comido :desayuno;yogurt desnatado ,una pieza de fruta y un te verde(o alguna infusion ke te guste aunque aconseja te verde,yo voy alternando porke el te no es de mis infusiones preferidas),a media mañana una pieza de fruta  o una taza de frutas ,almuerzo;verduras abundantes  por ejemplo una esnsalada con todo lo que tu kieras y carne ,pescado o huevo,detras una infusion.a media tarde un yogurt desnadato,cena;igual ke el almuerzo .es muy facil,lo ke tambien aconseja es tomar en ayunas un vaso de agua caliente con medio limon exprimido.Las carnes mejor pavo y pollo ,y el pescado todo menos marisco,y la fruta pues lo tipico peras manzanas ,naranjas,...y muy importante 17 minutos de ejercicio al menos  seis dias por semana.espero haberte ayudado

 

Hola, me encantaria poder hacer esa dieta que dices, ya que me cuesta mucho hacerlas y perder peso, si pudieras darnos el nombre del libro para poder comprarlo.. muchas gracias

hola nasni!! ya me diras en que consiste esa dieta, me interesaria ver que tal te va, saludos y animo!!!

kilo y  medio despacito pero sin pausa me faltan 3 dias para la semana chicas animarossssss

PARA LAS KE ME HAN PREGUNTADO EL LIBRO SE LLAMA " LA DIETA DE LOS 17 DIAS" PERO PONIENDO EN GOOGLEE TE SALEN MUCHAS PAGINAS DONDE TE EXPLICA MAS O MENOS TODO ,YA HE PUESTO ANTES COMO VA ,Y SI TENEIS ALGUNA DUDA  AKI ESTOY .HOY ES MI QUINTO DIA Y NO ME PUEDO RESISTIR A PESARME  2 KILOS 300 GRAMOS ESTOY ENTUSIASMADA .

 

Hola nasni, la verdad es que me parece muy buena idea hacer o seguir una dieta entre varias personas, así nos animamos mutuamente y vamos viendo su evolución.
Mi idea era empezar el lunes 13, así este finde aprovecho para comer lo que quiera.
Alguien se anima conmigo?? Un abrazo muy fuerte!

BUENO CHICAS MAÑANA LUNES ME VOY A PESAR HABER KE TAL LA SEMANA ,TENGO UN POCO DE GANAS DE DULCES Y ECHO DE MENOS MI TOSTADA POR LA MAÑANA PERO LO LLEVO BIEN DENTRO DE LO KE CABE.ANIMO A TODAS LAS KE SE ANIMEN .XAO

EHHH CHICAS 3 KILOS 100 GRAMOS ¡¡¡HOY PESO 69.5 ESTO ESTA MUY BIEN NUNCA HABIA DEJADO TANTO EN UNA SEMANA ,ME ANIMA UN MONTON A SEGUIR  CON LA DIETA .UN BESO A TODAS.