Belleza

espanol

1.789 ideas encontradas en Belleza.


Buscar en todo facilisimo
fitness pilates español ...

Pilates: tonifica, estira y relaja

En otra ocasión hablé de los beneficios del pilates, hoy brevemente te lo recuerdo. Tono En una sesión se suele buscar el tono de todos los músculos del cuerpo de una forma global, es decir que en un solo ejercicio tonificas muchas partes de tu cuerpo, ya que debes mantener equilibrio y posturas que requieren fuerza. Estiramientos Hay ejercicios en los que tonificas músculos a la vez que estiras ...

salud deporte en forma ...

Aprende aeróbic con este tutorial paso a paso y monta tus propias coreografías

Con este vídeo os quiero enseñar unos pasos de aeróbic para que aprendas a montar tus coreografías. En esta ocasión haremos la viña y marcha, aprenderemos las variaciones y progresiones para llegar a un producto final. Todo ello explicado con los bloques musicales. Haremos dos bloques, uno a derecha y a izquierda, todo con progresión para unir los dos pasos junto con otros aprendidos anteriormen ...