Espalda, hombros y brazos bonitos: ejercicios en casa sin material

Si quieres tener una espalda hombros, y brazos bonitos y tonificados, aquí tienes una buena rutina para hacer en casa sin material

Para conseguirlo hay que ser constante y hacer los ejercicios al menos tres días a la semana.

Empieza ya mismo y este verano luce hombros y espalda bonitos

Si te gusta la idea guárdatela , o sígueme en mi canal de fitness de YouTube Inma Enrimon, en el que podrás entrenar con más rutinas.

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Recomendamos

Relacionado

salud deporte fitness ...

Si quieres que tus brazos aparezcan como tonificados y definidos, toma nota de estos ejercicios. Si quieres tener siempre el tono en tus brazos, y aparezcan siempre bonitos, cada vez que los luzcas, además de sentirte enérgica y fuerte, aquí tienes una rutina que es corta pero entretenida, ya que los ejercicios los hacemos al ritmo de la música, esto hace que sea divertido, y a la vez nos va mar ...

salud deporte en forma ...

Objetivo, tonificar biceps, triceps, pectoral y dorsal, lugar, tu casa, material, una silla y una banda elástica. En el vídeo tutorial verás un buen entrenamiento para hacer en tu propia casa, fortaleceremos los brazos espalda y pecho para conseguir un buen aspecto más firme, y sentirnos evitando dolores de espalda. Practicarlos de tres a cuatro días en semana, las repeticiones y las series las v ...

salud deporte en forma ...

Si quieres tener los brazos tonificados, y te gusta hacer entrenamientos diferentes, pues este es tu post Hola deportista, hoy te invito a entrenar tus brazos y espalda con un entrenamiento diferente, y lo haremos con una banda elástica. Este material es fácil de encontrar en una tienda de deporte, es de poco precio, y además casi no ocupa espacio, cabe en un bolsillo, y hay una infinidad de util ...

fitness salud deporte ...

Para que los brazos no tengan flacidez, y se vean bonitos y con un aspecto bueno y saludable , debemos entrenarlos haciendo unos ejercicios de tono , y tenemos que hacerlos unos cuatro días en semana, dejando descanso entre los entrenamientos para que los músculos se recuperen. La rutina que tengo preparada para esta semana son los más básicos que puedes encontrar para iniciarte. Empieza con poco ...

salud deporte español ...

Si quieres tener unas piernas y glúteos bonitos y tonificados, aquí en este vídeo os muestro unos sencillos ejercicios para hacerlos en tu casa y sin material. Con estos sencillos ejercicios, tonificas no solo glúteos, tonificas la parte posterior de las piernas que es muy fácil que se ponga flácida con la edad, la parte interna también, y la zona de los cuadriceps, y también indirectamente trab ...

salud deporte entrenamiento ...

Rutina perfecta para aliviar dolores de espalda. Los ejercicios van destinados para movilizar ,activar, y fortalecer la espalda, consiguiendo una espalda más fuerte para tener una mejor posición de tu columna. Para conseguir este objetivo debemos hacer estos ejercicios o combinarlos con otros de suelo o de estiramientos, al menos tres custro días en semana, la constancia es algo muy importante p ...

fitness salud deporte ...

Con esta rutina podrás ir poniendo a tono día a día tus piernas y glúteos, y como viene el buen tiempo hay que estar preparada para lucirlas. MIra la rutina en el vídeo y siente como trabajan tus piernas, y si te gusta puedes seguirme en mi canal de FITNESS INMA ENRIMON

fitness salud deporte ...

Para que no pierdas la forma, ni pierdas tu rutina si vas lejos de casa, aquí tienes estos fáciles ejercicios sin material. Los puedes realizar en cualquier momento y en cualquier sitio, y consigues tonificar piernas glúteos , abdominales y un poquito brazos. Antes de empezar es aconsejable un previo calentamiento, mueve un poco articulaciones , en especial rodillas, caderas y brazos hombros, esti ...

en forma salud deporte ...

Hoy os muestro unos ejercicios diferentes, para que no caigas en la monotonía de hacer siempre lo mismo y terminar por dejar el deporte. Entrenaremos con un material que es muy agradable de utilizar, y de diferente ejecución a lo que estamos acostumbrados. El FITBALL es una pelota gigante en la cual puedes hacer miles de ejercicios y estiramientos, aunque hoy os muestro dos ejercicios para ir toma ...

salud deporte belleza ...

Aprovecha tu tiempo de piscina, para moldear tu cuerpo y estar más durit@ !!!! Ahora que estamos en verano, que mejor que sacarle partido a la piscina que tenemos a mano. Además de hacer ejercicio sin pasar calor, estaremos haciendo un entrenamiento diferente a lo que hacemos normalmente en invierno, y tonificando contra la resistencia del agua. En esta rutina, lo que vamos a entrenar mas especifi ...