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Levanta glúteos y endurece piernas con esta rutina

  Con este vídeo tutorial que te propongo de poco más que nueve minutos, harás un buen entrenamiento para tus piernas y glúteos, son ejercicios un poco duros, pero de dificultad media, con los que notarás como entrenas y tonificas. Son bastante efectivos si sigues una constancia de entrenamiento de cuatro días en semana, al menos como mínimo tres veces. En un mes, si eres perseverante te irás ...

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Cómo endurecer las uñas frágiles con 8 efectivos remedios caseros

Las manos femeninas son la carta de presentación por la cual las personas obtienen la primera impresión de las mujeres, y es por ello que es ideal que cuenten con unas manos limpias y saludables. En muchas ocasiones tener unas manos bellas y saludables resulta un poco difícil por el tema de las uñas quebradizas es un dolor de cabeza común entre las mujeres, y esto suele ocurrir por muchos motivos. ...

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Cómo endurecer las uñas con té verde

¿Te preguntas cómo endurecer las uñas a menudo y quieres encontrar respuesta a esta cuestión?En ese caso te recomendamos que recurras a los tips de belleza caseros, los cuales permiten disfrutar de unas uñas fuertes y bonitas empleando ingredientes naturales.En esta ocasión vamos a utilizar té verde, un producto que podrás adquirir en cualquier supermercado por unos pocos céntimos.Pero, si deseas. ...

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Levanta, tonifica glúteos sin moverte del sofá

No hay escusas, para el entrenamiento de hoy, no tendrás que moverte de tu salón, y desde tu sofá podrás ponerte en forma, ¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo, en el vídeo te lo explico detalladamente, pero te escribo un adelanto. Son cuatro ejercicios destinados a tonificar al máximo glúteos, isquiotibial, aductor. Este entrenamiento puedes hacerlo con un peso extra sobre tus caderas para conse ...

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Este verano entrena para tener un cuerpo 10, mira estos ejercicios

  La constancia y el esfuerzo harán que consigas tus objetivos. Entrena este verano, busca tu tiempo , tu rinconcito, yo te muestro la rutina deportiva para seguir, hoy es facilita, marca tu ritmo,y a por ello, yo esta vez hice el entrenamiento en la playa. Espero que os guste y me sigáis, también podéis seguirme en mi canal de deporte de youtube INMA ENRIMON para seguir entrenando .