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Levanta glúteos y endurece piernas: cuatro ejercicios

Si aún te duran las vacaciones, puedes utilizar estos ejercicios que puedes hacer sin material en la playa o montaña, aunque si ya se te terminaron, como a la mayoría, es buen momento de ir empezando a volver con la rutina diaria de cuidarse un poquito. Son cuatro ejercicios sencillos, si eres principiante lo puedes hacer sin ningún escalón, que también son bastante efectivos, pero si estas acost ...

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Cómo endurecer las uñas frágiles con 8 efectivos remedios caseros

Las manos femeninas son la carta de presentación por la cual las personas obtienen la primera impresión de las mujeres, y es por ello que es ideal que cuenten con unas manos limpias y saludables. En muchas ocasiones tener unas manos bellas y saludables resulta un poco difícil por el tema de las uñas quebradizas es un dolor de cabeza común entre las mujeres, y esto suele ocurrir por muchos motivos. ...

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Cómo endurecer las uñas con té verde

¿Te preguntas cómo endurecer las uñas a menudo y quieres encontrar respuesta a esta cuestión?En ese caso te recomendamos que recurras a los tips de belleza caseros, los cuales permiten disfrutar de unas uñas fuertes y bonitas empleando ingredientes naturales.En esta ocasión vamos a utilizar té verde, un producto que podrás adquirir en cualquier supermercado por unos pocos céntimos.Pero, si deseas. ...

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Levanta, tonifica glúteos sin moverte del sofá

No hay escusas, para el entrenamiento de hoy, no tendrás que moverte de tu salón, y desde tu sofá podrás ponerte en forma, ¿Cómo hacerlo? Es muy sencillo, en el vídeo te lo explico detalladamente, pero te escribo un adelanto. Son cuatro ejercicios destinados a tonificar al máximo glúteos, isquiotibial, aductor. Este entrenamiento puedes hacerlo con un peso extra sobre tus caderas para conse ...

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Este verano entrena para tener un cuerpo 10, mira estos ejercicios

  La constancia y el esfuerzo harán que consigas tus objetivos. Entrena este verano, busca tu tiempo , tu rinconcito, yo te muestro la rutina deportiva para seguir, hoy es facilita, marca tu ritmo,y a por ello, yo esta vez hice el entrenamiento en la playa. Espero que os guste y me sigáis, también podéis seguirme en mi canal de deporte de youtube INMA ENRIMON para seguir entrenando .