El apio es un vegetal muy digestivo y sano: compuesto por un 95 % de agua logra hidratarnos a la vez que depuramos, eliminando toxinas y retenciones de líquidos de nuestro cuerpo.
¿Cuáles son sus beneficios?
◕ Contiene aceites esenciales como el limoneno, selineno, y asparagina, de ahí su capacidad depurativa y diurética. Estas propiedades están sobretodo en el tallo, en las semillas y en menor grado en sus hojas.
◕ Tiene un efecto saciante.
◕ Tienen propiedades antibacterianas, eliminando infecciones y eliminando toxinas.
◕ Mejora el tránsito renal.
◕ Contiene minerales como potasio y el sodio,además de vitamina B1, B2 y B6, básicas para cuidar de nuestra piel, pelo y la vista.
◕ Regular el colesterol y mejora la circulación.
◕ Acelera la digestión, elimina los gases.
◕ Si antes solías usar el apio en tus comidas, ahora te va a encantar preparar todo tipo de recetas para alimentarte y también para perder peso.
¿Consumes apio regularmente?
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