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Para mantener la figura, luchar contra la flacidez, bajar esos kilos de más y tonificar nuestro cuerpo lo mejor es practicar ejercicio de manera frecuente y continuada.

Es importante adaptar esta actividad física a la capacidad de cada uno y a los objetivos que persiga conseguir.

Por ello, os mostramos algunas ideas para lograr un vientre plano, disminuir la celulitis, fortalecer los brazos y el pecho, así como para máquinas vibratorias.

cc: Jerry Bunkers/flickr


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EJERCICIO PARA LA FRENTE (GIMNASIA FACIAL) nº1

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Hacer ejercicio en casa

Para tener salud es tan importante tener una dieta saludable como hacer ejercicio físico, así conseguiremos estar en forma. Pero, debido a algunos factores, como no tener tiempo para salir a hacer ejercicio, es díficil hacerlo. Lo que, comparto algunas pautas para poderlo hacer en casa.Como es lógico, al no salir de casa no podemos realizar un ejercicio físico completo, pero nos puede sacar de un. ...

4 sencillos ejercicios para ponernos en forma

Hola a tod@s!!!Hoy voy a proponeros unos cuantos ejercicios que bien seguro y con constancia nos van a ayudar a ponernos en forma.Son sencillos de hacer y los podemos a hacer en cualquier momento. Son ejercicios para trabajar distintas partes del cuerpo:El primer ejercicio, es para trabajar los glúteosy conseguir que se reafirmen. Con las piernas ligeramente abiertas, miraremos al frente y coloc ...

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5 ejercicios de glúteos para hacer en casa

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Rutina de ejercicios para tonificar brazos y pecho

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