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Salud y Ejercicios

CONSIGUE EL CUERPO DE VERANO EN SOLO 2 SEMANAS

Probablemente dejaste pasar todos estos meses sin levantar un dedo o sin cumplir esos propósitos de año nuevo de conseguir el cuerpo de verano ideal. No te preocupes, tenemos 6 consejos que te ayudarán a sacar lo mejor del verano con ese cuerpo soñado en dos semanas.1. COMIDA SALUDABLEPara tener un estomago plano no es necesario matarte de hambre al contrario no omitas comidas y hazlas lo más salu ...

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OnFitness: ¡¡comienza a darte caña!!

Muy Buenos Días!! Por fin llega el verano, y volvemos con el inicio de una nueva sección en Onaura, que es nada más y nada menos que OnFitness, donde encontrarás muchas cositas para ponerte en forma y tener una vida saludable con cualquier talla. Hoy empezamos con unos consejitos para ponerte en forma en la comodidad de casa. Ya veras que son un par de cosita ...

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Hacer ejercicio en casa

Para tener salud es tan importante tener una dieta saludable como hacer ejercicio físico, así conseguiremos estar en forma. Pero, debido a algunos factores, como no tener tiempo para salir a hacer ejercicio, es díficil hacerlo. Lo que, comparto algunas pautas para poderlo hacer en casa.Como es lógico, al no salir de casa no podemos realizar un ejercicio físico completo, pero nos puede sacar de un. ...

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Recetas de desayunos bajo en calorías para mantener la figura

Baja de peso de manera saludable- Toma un rico desayuno Estoy segura que en más de una oportunidad habrás escuchado la frase “para adelgazar hay que sacrificarse y comer poco”… Pues déjame que te cuente un secreto: yo no estoy para nada de acuerdo con esto. De hecho muchas dietas exigen que comamos cada 2 o 3 horas (porciones pequeñas y saludables) para acelerar nuestro metabolismo. Soy de la idea ...