Belleza

ejercicios para pierna

699 ideas encontradas en Belleza.


Buscar en todo facilisimo
salud deporte fitness ...

Piernas y glúteos a tono con fáciles ejercicios y una pelota

Te presento unos ejercicios muy sencillos y con un material muy sencillo de encontrar, una pelota. Tonificaremos glúteos , piernas, y en especial la parte interna de la pierna, que es una lucha para las mujeres en tenerla siempre a tono. Estos ejercicios también son buenísimos para fortalecer la articulación de la rodilla.  fíjate bien en el vídeo que te muestro, y observa bien la técnica p ...

acondicionamiento fisico piernas bonitas fortalecer trasero ...

Excelentes ejercicios para tus piernas, glúteos, cintura y brazos 

Maravillosos ejercicios para aprovechar el tiempo entrenando piernas cintura y brazos a la vez. Entrenaremos con algo de peso extra para potenciar tus piernas glúteos y brazos. Repite la rutina hasta cuatro series si te sientes bien, y entrena cuatro o cinco días en semana. Conseguirás unas piernas tonificadas si eres constante y cuidas la alimentación. Animo que lo conseguirás. Si te gustó pued ...