Belleza

ejercicios en casa

1.087 ideas encontradas en Belleza.


Buscar en todo facilisimo
salud deporte en forma ...

Abdominales en casa, tonifica con cuatro sencillos ejercicios

  Los músculos abdominales son muy importantes para la columna, para nuestra correcta posición erguida, ya que ayuda a estabilizarla y es la parte central de nuestro cuerpo que comunica las cadenas musculares superior con la inferior. Habrás oído hablar del core y quizás no sepas exactamente qué es ; lo forman los músculos abdominales y suelo pélvico , cuando decimos contracción el core nos. ...

ejercicios en casa belleza dietas

5 ejercicios para hacer en casa

¿No te gusta pasar horas en el gym o simplemente no tienes tiempo?Aprovecha el tiempo libre que estés en casa mirando tele y ejercitate.No hay nada mejor que la comodidad de tu casa, después de un arduo dia de trabajo.Por eso hoy te proponemos 5 ejercicios para hacer en casa mientras miras Netflix o tu programa preferido.1. Flexión de tríceps:Apoyate de espadas a una silla, estira tus piernas y fl ...

Salud casa ejercicio ...

Hacer ejercicio en casa

Para tener salud es tan importante tener una dieta saludable como hacer ejercicio físico, así conseguiremos estar en forma. Pero, debido a algunos factores, como no tener tiempo para salir a hacer ejercicio, es díficil hacerlo. Lo que, comparto algunas pautas para poderlo hacer en casa.Como es lógico, al no salir de casa no podemos realizar un ejercicio físico completo, pero nos puede sacar de un. ...

salud en forma entrenamiento ...

5 ejercicios de glúteos para hacer en casa

  Ejercicios fáciles y efectivos para tonificar tus piernas y glúteos.5 ejercicios para hacer en casa o en el gimnasio. Entrena un poco 5 días en semana o al menos tres, a más días mejores resultados, repite la secuencia al menos tres series,  Si te gusta este post guárdalo o sígueme en mi canal de deportes y salud de youtube INMA ENRIMON en el que encontrarás muchos más entrenamientos p ...

cómo adelgazar tus piernas cómo tonificar las piernas rutina de deporte para hacer en casa ...

Rutina en casa para piernas y glúteos en 10 minutos | Ejercicios para todo tipo de piernas

¿No te gustan tus piernas?, ¿sabes qué puedes mejorarlas y tonificarlas con esta simple rutina? Tan sólo te llevará 10 minutos y es que Susana Yábar nos ha preparado un vídeo para hacer esta sencilla rutina en casa para nuestras piernas y glúteos.  El entrenamiento consta de cuatro ejercicios. Cada ejercicio lo haremos de 30 segundos en tres series.  Ejercicio número 1 ...