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Espalda, hombros y brazos bonitos: ejercicios en casa sin material

Si quieres tener una espalda hombros, y brazos bonitos y tonificados, aquí tienes una buena rutina para hacer en casa sin material.  Para conseguirlo hay que ser constante y hacer los ejercicios al menos tres días a la semana. Empieza ya mismo y este verano luce hombros y espalda bonitos.  Si te gusta la idea guárdatela , o sígueme en mi canal de fitness de YouTube Inma Enrimon, en el ...

Salud y bienestar ejercicios para adelgazar ejercicios para brazos ...

Rutina de ejercicios para tonificar brazos y pecho

Tus senos se componen de dos músculos principales -El pectoral mayor y el pectoral menor, así como muchos músculos más pequeños. Estos músculos se encuentran por debajo del tejido mamario y en el esternón, y se conectan con el húmero (hueso del brazo más cercano a la articulación del hombro), lo que da la movilidad superior.Tu pecho juega un papel importantisimo  en ayudar a llevar los brazos a tr ...

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Excelentes ejercicios para tus piernas, glúteos, cintura y brazos 

Maravillosos ejercicios para aprovechar el tiempo entrenando piernas cintura y brazos a la vez. Entrenaremos con algo de peso extra para potenciar tus piernas glúteos y brazos. Repite la rutina hasta cuatro series si te sientes bien, y entrena cuatro o cinco días en semana. Conseguirás unas piernas tonificadas si eres constante y cuidas la alimentación. Animo que lo conseguirás. Si te gustó pued ...