Ejercicio para tener una espalda espectacular

Conocíamos recientemente la noticia de que la pandemia y el teletrabajo han sumado otro problema colateral en la salud de las personas: el dolor de espalda. Y es que el trabajo desde casa y la inactividad generalizada han provocado que dos tercios de la población y el 85% de los teletrabajadores sientan dolor a diario en esta zona del cuerpo desde la pasada primavera. Las consultas por lumbalgia, ...

La espalda es una parte del cuerpo que no podemos ver de forma directa y por esta razón, a menudo, pasamos por alto las pequeñas imperfecciones que la afean. Sin embargo, en verano llevamos prendas que permiten lucirla, lo que nos obliga a prestarle un poco más de atención. Los problemas más frecuentes que nos impiden lucir una espalda bonita son las impurezas (granitos) y la falta de hidratación. ...

Es muy común, que las personas ganen gran cantidad de grasa alrededor de la cintura, lo que les impide recuperar un abdomen plano. Todo esto debido a las rutinas del día a día que nos obliga a llevar una vida sedentaria, pues la mayor parte de la población con este tipo de problemas son aquellas que trabajan por largos periodos en oficinas atados por un escritorio. 5 ejercicios para lograr un ...

Rutina de ejercicios para hacer en casa Nos gusta estar en forma y sentirnos bien, el cuidar nuestra figura es cuestión de constancia y de determinación, sabemos que no es fácil, y nosotras en manoslindas.com te queremos dar ese empujoncito enseñandote 3 ejercicios para tener un cuerpo tonificado. Si ya comenzaste a bajar de peso, ten cuidado con la flacidez del cuerpo, acompaña tu dieta con eje ...

Todos soñamos con el cuerpo perfecto, que nos de, no solo belleza física, sino salud y esa sensación de sentirnos bien con uno mismo. Sin embargo muchas son las excusas a las que nos agarramos para no seguir un programa de ejercicios de una manera constante. A partir de este momento las excusas se han acabado. Aquí tenemos el programa perfectamente explicado, no hay que ir al gimnasio, casi no nec ...

Hola a tod@s!!! Hoy voy a proponeros unos cuantos ejercicios que bien seguro y con constancia nos van a ayudar a ponernos en forma. Son sencillos de hacer y los podemos a hacer en cualquier momento. Son ejercicios para trabajar distintas partes del cuerpo: El primer ejercicio, es para trabajar los glúteosy conseguir que se reafirmen. Con las piernas ligeramente abiertas, miraremos al frente y ...

Ejercicios para tonificar senos firmes y bonitos- No a la flacidez No olvidemos, que los senos de las mujeres son uno de nuestros atractivos directos que roban muchas miradas, tener los senos firmes sin nada de flacidez o estrías, es lo que todas buscamos, claro que hay chicas que tienen la fortuna de tener una buena genética, pero la gran mayoría no lo tenemos, y qui viene la gran pregunta ¿ qué ...

¿Te gustaría conocer 6 ejercicios muy sencillos que te ayudarán a tener un abdomen plano y que puedes realizar desde tu trabajo? Sin duda tendrás resultados súper positivos en tu cuerpo en tan solo tres semanas, así que anímate a realizar. El día a día de cualquier persona suele girar en torno a su trabajo y son muchas las horas que se pasan en este sitio. Por eso, debes aprovecharlo y sacar unos ...

La grasa en el abdomen siempre ha sido un problema para todas las mujeres, y la principal arma para tener un abdomen plano, es hacer ejercicios. Afortunadamente, ahora puedes realizar muchas rutinas desde casa, pero debes ser constante y estar clara en el objetivo, ya que para algunas es un sacrificio ir a un gimnasio. Actualmente con lo que estamos viviendo debido a la pandemia, a muchas personas ...

¿Quieres eliminar barriga ? Si quieres eliminar la zona del abdomen, este es tu sitio adecuado. Con estos consejos podrás conseguir el cuerpo que quieras y rebajar esos kilos de más. Sabemos que no es fácil, sobretodo esa zona. Ahora solo tienes que prestar atención y así podrás ponerte manos a la obra. ¡Empezamos! Lo primero qué hay que hacer es llevar una dieta equilibrada y realizar una serie ...