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5 ejercicios para hacer en casa

¿No te gusta pasar horas en el gym o simplemente no tienes tiempo?Aprovecha el tiempo libre que estés en casa mirando tele y ejercitate.No hay nada mejor que la comodidad de tu casa, después de un arduo dia de trabajo.Por eso hoy te proponemos 5 ejercicios para hacer en casa mientras miras Netflix o tu programa preferido.1. Flexión de tríceps:Apoyate de espadas a una silla, estira tus piernas y fl ...

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Tips para remplazar o dejar de comer pan y pastas

Baja de peso remplazando o dejando de comer pastas y pan Hola amigas, hoy les traigo unos tips buenísimos para remplazar o dejar de comer pan y pastas, sin duda para mi estos siempre han sido mi gran debilidad, ya que me encanta comerlos, y si tu estas como yo, y estas decidida a perder peso hay algunos trucos sencillos que no debemos de olvidar antes de comenzar. . Ciertamente esto puede llegar a ...