Es curioso como hoy en día existen personas buscando una dieta para bajar de peso rápido, sin tener que someterse a una rutina de ejercicios y un régimen alimenticio largo pero con resultados aceptables y seguros.
Particularmente pienso que esto se debe al mismo ritmo de vida al que estamos sometidos, el trabajo, los hijos y las
Queremos bajar rápido de peso para ponernos nuestro vestido ceñido al cuerpo el fin de semana sin tener que planificar una rutina con meses de antelación.
Es Asombroso buscar por internet está dietas maravillosas, encontrarlas de todas las formas y lo mejor es que se ajustan a cada requerimiento.
Pero a manera de reflexión debemos ser cuidadosos con nuestro cuerpo y nuestra salud, a medida que los años pasan es que el tiempo y los desarreglos nos pasarán factura.
Cabe señalar que todas estas dietas son realmente efectivas. Bajas de peso rápidamente, pero el metabolismo cambia de una manera acelerada, y por consiguiente puedes tener el efecto rebote que tanto nos aterra y peor aún exponemos nuestra salud.
DIETA PARA BAJAR DE PESO RAPIDO EN UNA SEMANA.
Primer día: Consumir todas las frutas que deseas, evitar este día comer plátano.
Segundo día: Consumir sólo ensaladas, las que más te gusten aderezadas con vinagre, mostaza o salsa de soja.
Tercer día: Comer sólo frutas y verduras.
Cuarto día: Este día solo es permitido consumir 5 plátanos con 5 vasos de leche descremada, esta cantidad debes repartirla en todo el día.
Quinto día: comer todo tipo de verduras junto con pescado o pollo.
Sexto día: Este día puedes incluir a las verduras un poco de carne.
Séptimo día: Al igual que el día anterior puedes combinar tus verduras con carne, pescado o pollo.
Como verás es una dieta baja en calorías y te aseguro que lograras colocarte tu vestido sin mayor problema.
Si eres de las personas que tienen posibilidades económicas holgadas puedes recurrir a la cirugía, es recomendada para personas realmente obesas.
CONSEJOS PARA BAJAR DE PESO Y MANTENERSE
Reducir el consumo de sal y carbohidratos. Además incorporar actividades físicas, de esta manera puede quemar
calorías y mantenerse en forma.
Tener una dieta sana y balanceada, incluir carne magra, clara de huevos, productos de soja, verduras, frutas y productos lácteos. Debe tratar de mantenerse alejado de las comidas chatarras.
Realizar de 30 a 40 minutos diarios de ejercicios, con ellos puedes eliminar grasa más rápidamente. Puedes realizar entrenamientos con pesas son eficientes en la tonificación de los músculos.
Poder hacer ejercicios aeróbicos, para fortalecer la resistencia, y mantenerte sano y en forma.
También puedes practicar la natación y ejercicios abdominales para mantener el vientre plano.
Acostumbrarse a consumir té verde y mucha pero mucha agua.
Con esto dejo a tu disposición una dietas que te aseguro es eficaz para bajar rápido los kilos que te molestan, pero sobre todo trata de adoptar un estilo de vida distinto con una alimentación sana y balanceada caminar a diario, no consumir licor y no fumar.
Fuente: este post proviene de alba Suárez - tu alternativa natural, donde puedes consultar el contenido original.
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