Cada día son mas las clínicas de adelgazamiento y de belleza que aconsejan una dieta sana y natural, rica en verduras, frutas, cereales y nutrientes que a la vez que ayudan a mantener la línea, hacen que los resultados se noten también en la piel, el pelo y las uñas. Hoy en día se trata la belleza de forma integral, cuidando nuestro organismo y nuestro exterior. En una palabra hay que aprender a cuidarse con los productos que ofrece la madre naturaleza y que encontramos fácilmente en el mercado. Procurando utilizar las frutas y verduras de temporada que son las que tienen mejores precios.
Operación Cuerpo 10
En este espacio dedicado especialmente a las dietas que eliminan líquidos y grasas no deseadas, traemos dos productos naturales diuréticos, riquísimos en vitaminas y minerales, que mejoran nuestra línea, nuestra piel y todo nuestro organismo. Se pueden perder hasta 2 kilos en un fin de semana. Nos referimos a la dieta de la Zanahoria y el Apio
Dieta de la Zanahoria y el Apio, pierde 2 kg en un fin de semana
La zanahoria tiene sus orígenes hace miles de años; era cultivada en Asia, el Medio Oriente y en algunas partes de Europa. Son muchos los beneficios para la salud del organismo, pero principalmente de la dermis, el aparato digestivo, los dientes y los ojos. Con lo que se convierte en un producto ideal en dietas de adelgazamiento, ya que mejoran el estado de la piel, luciendo llena de vida y luminosidad.
Ayuda a perder de peso rápidamente: Tomar jugo de apio durante todo el día ayuda a restringir el apetito a deshoras ya que llena sin ganar peso. Ésta es una de las propiedades del apio más importantes que existe para adelgazar.
Sus altos niveles de magnesio ayudan a relajarse y dormir de forma saludable y reparadora, lo que permite no tener inquietud de picar entre horas. Por su parte el apio es riquísimo en minerales y un potente diurético. Es un laxante natural que ayuda a mejorar el estreñimiento.
Hoy recomendamos una dieta de zanahoria y apio, depurativa, adelgazante, mineralizante con muchas propiedades para que no cueste hacerla y los resultados sean satisfactorios, ya que se nota en una menor inflamación por gases contenidos, por liquido retenido y volumen del estomago y vientre.
Dieta de la zanahoria y el apio para el primer día
Importante a tener en cuenta tomar 2 litros de agua al día
Desayuno:
Infusión de te verde con hierbabuena endulzado con maltitol o estevia a cualquier edulcorante con 0 azucares y 0 calorías.
1 tostada de pan integral
2 zanahorias y una manzana ralladas, si se desean un poco más liquida, rociar con medio vaso de leche desnatada.
Media mañana:
Licuado de 4 zanahorias y dos pencas de apio
1 yogur desnatado sin azúcar, endulzar con edulcorante 0 calorías y 0 azucares (para diabéticos)
Almuerzo:
Una ensalada de lechuga, dos zanahorias ralladas, 2 pencas de apio picadas muy finas, cebolla al gusto y un tomate mediano, aliñada con 1 cuharada de aceite y 1 cucharadita de vinagre de manzana.
2 filetes de pechuga de pollo a la plancha (total 180 g)
Merienda
Infusión de te con hierbabuena endulzada con edulcorante 0,0 calorías y 0,0 azucares, 1 manzana cruda.
Cena:
Crema de verduras: 3 zanahorias picadas finitas, ½ cebolla, 3 pencas de apio picadas muy finas, 2 nabos picaditos, 1 patata pequeña troceada. Hervir durante 20 minutos en tres vasos de agua. Retirar del fuego y pasar por la batidora (triturar hasta que quede una crema suave) Tomar templada o fría según se desee. (No tomar caliente salvo que haga mucho frío, pues con el calor se suele sentir hambre antes, pasado un rato).
Se le puede picar 1 huevo duro o 1 lonchita de jamon cocido.
Antes de dormir 1 vaso pequeño de leche desnatada sin azúcar, si se desea dormir con una mayor relajación, echar a la leche una cucharada de agua de azahar.
Dieta de la zanahoria y el apio para el segundo día
Recordamos que deben tomar 2 litros de agua al día
Almuerzo:
Ensalada igual, solo cambia el segundo plato
150 grs. de pescado preferentemente blanco, hervido o plancha, se puede aliñar con limón al gusto.
Cena:
Crema de verduras igual que el día anterior
1 tortilla francesa (simple) de 2 huevos.
Otras propiedades del apio y la zanahoria
Reduce los niveles de colesterol y es un extraordinario antiinflamatorio que actúa eficazmente contra la artritis.
Ayudan a prevenir el crecimiento de las células tumorales porque contiene unos compuestos llamados acetilénicos que detienen el desarrollo de los mismos.
Te dejamos con un vídeo donde te explicamos con mayor detalle como preparar la Dieta de la Zanahoria y el Apio y sus enormes beneficios
Dieta de la Zanahoria y el Apio, pierde 2 kg en un fin de semana
(video)
Esta dieta completa participa en Reto Operación Cuerpo 10
En caso de que no puedas ver el vídeo incrustado, te dejamos un enlace directo al canal de YouTube
Dieta de la Zanahoria y el Apio, pierde 2 kg en un fin de semana
(video)
https://www.youtube.com/watch?v=JVXCEMefOz0
La entrada original de la Dieta de la Zanahoria y el Apio es de Canal Salud y Belleza Natural
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Fuente: este post proviene de Canal Salud y Belleza Natural, donde puedes consultar el contenido original.
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