Dieta adelgazante de la fresa
Para no pasar hambre, muy rica en nutrientes, diurética y antioxidante. Cuida tu silueta y cuida tu piel. Puedes perder hasta 2 kilos en un fin de semana y lucir un cuerpo 10. Se pueden beneficiar de la dieta todas las personas sanas, que no padezcan ninguna enfermedad, a excepción de las personas con alergia a las fresas o al ácido salicílico; tampoco aquellas que padezcan piedras en el riñón, colitis o enfermedades intestinales.
Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular el transito intestinal y a reducir la sensación de hambre.
Esta dieta esta pensada para llevarla a cabo solo durante dos días y si se sigue con rigurosidad se puede perder hasta 2 kilos en un fin de semana. Se puede repetir en 2 fines de semana consecutivos.
Dieta adelgazante de la fresa
Dieta primer día
Desayuno 1er y 2º día:
Batido de leche desnatada y 4 fresas trituradas (utilizar edulcorante cero calorías y cero azucares: maltitol o estevia) mas una manzana mediana cruda
( recuerda beber mínimo 2 litros diarios de agua)
Media mañana
Un tazón de fresas partidas a trocitos con el zumo de una naranja grande (edulcorante a voluntad) 1 te verde con hierbabuena (edulcorante 0 calorías y 0 azucares)
Almuerzo
Menestra de verduras (hervidas) aliñadas con 1 cucharada de aceite y limón
Filete de carne blanca plancha de 125 grs.
Merienda
Un yogur desnatado, mezclado con 5 fresas partidas y endulzadas al gusto. (1 te verde con hierbabuena (edulcorante 0 calorías y 0 azúcares)
Cena:
Ensalada de frutas con 6 fresas troceadas, media manzana, 1 pera mediana, media naranja de mesa troceada o 1 mandarina grande. Azúcar glass para diabéticos (0 calorías y 0 azúcares).
Antes de acostarse:
El zumo de una naranja grande.
Dieta adelgazante de la fresa
Segundo día
El mismo menú a excepción del:
Almuerzo 2º día
Ensalada de lechuga, tomate y cebolla, aliñada con una sola cuharada de aceite y medio limón (al gusto)
150 grs. De pescado blanco a la plancha, al vapor o hervido (aliñar solo con zumo de limón).
Cena 2º día
2 huevos duros y una compota de fresas frescas (8 fresas troceadas en trozos pequeños y hervidas en un vaso de agua durante 10 minutos con 5 charadas grandes de edulcorante para diabéticos (0 calorías y 0 azúcares) Es preferible hacer la compota a media tarde y ponerla en el frigorífico para que este fría a la hora de la cena.
Le dejamos con un video que le amplia mayor información de la dieta, pautas y recomendaciones, así como propiedades y beneficios de las fresas para nuestra salud
Dieta adelgazante de la fresa pierde 2 kilos en 2 días (video)
https://www.youtube.com/watch?v=plGWd9uLW8w
Dieta adelgazante de la fresa pierde 2 kilos en 2 días (video)
La entrada original de Dieta adelgazante de la fresaes de Vida Natural y Belleza
Más propiedades de las fresas:
Son ricas en vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico y poseen de forma considerable vitamina C y K (que ayuda a fortalecer el pelo y las uñas).
Regulan el colesterol y previenen la aterosclerosis, por lo que disminuyen el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o accidente vascular del cerebro.
Aportan minerales como el hierro, manganeso, magnesio, y cobre, tan necesarios para nuestro organismo. Es hipoglucemiante, por lo que resulta ideal para una dieta pensada para diabéticos.
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