Propiedades adelgazantes de la piña y el kiwi

Adelgaza de manera rapida con la piña y el kiwi, estas fruta son excelente para eso.

La piña y el kiwi son dos excelentes frutas exóticas ideales a la hora de realizar una dieta de adelgazamiento gracias a sus impresionantes propiedades. Veamos cuales son las que poseen este tipo frutas saludables, sanas e hidratantes.



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Propiedades de la Piña
 

Piña 

• Baja en calorías
• Fibras
• Enormemente saciante
• Digestiva
• Vitaminas
• Depurativo
• Desintoxica gracias a su efecto laxante


  
Propiedades del Kiwi
 

Kiwi 

• Elevado contenido en fibra
• Muy saciante
• Digestiva
• Alto contenido en vitamina C
• Laxante natural
• Refuerza defensas
• Propiedades antiinflamatorias
• Mejoramiento de aquellos síntomas provocados por las alergias
• Protege de los resfriados y la gripe

Por otra parte: 

El kiwi cuenta con más cantidad de vitamina C, que aquellas frutas cítricas, siendo ideales contra el catarro, resfriados, enfriamientos y gripe.  

* Esta fruta es extraordinariamente digestiva gracias a que es la única fruta que tiene actinidina, enzima encargada a digerir proteínas, haciendo mucho más sencilla la digestión, después de comer. 

 * Tiene propiedades antiinflamatorias. 

* Alivia los síntomas de las molestas alergias comiendo Kiwi. 


¿Sabías que? Si comes un sólo kiwi al día podrás cubrir la cantidad necesaria diaria recomendada de vitamina C. De esta manera, se aumentará las defensas naturales del organismo, consiguiendo una salud de hierro.


  
Batido de Kiwi y Piña
 


BATIDO DE PIÑA Y KIWI  

Ingredientes para 8 personas

- 6 rodajas de piña
- 3 vasos de leche de coco o agua de coco
- 4 kiwis
- 2 manzana  


Preparación del Batido de Piña

1- Enjuaga, pela y trocea todas las frutas. 

2- En una licuadora americana agrega las frutas troceadas, por otra parte la leche o agua de coco. 

3- Triturar perfectamente. En un colador cuela el batido para poder eliminar aquellas pepitas del kiwi. 

4- Servir bien frío tomando enseguida, para disfrutar de sus vitaminas y propiedades esenciales.  Un batido recomendado en las consiguientes dietas de adelgazar, y que aporta muchos nutrientes y vitaminas. Además, cuenta con un elevado contenido en fibras siendo muy digestivo.


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Etiquetas: adelgazar piña kiwi dietas

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