Belleza

Huele bien Idea guardada 12 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Crema de canónigos para dietas



De preparación rapidísima, esta crema es ideal para adelgazar. Ya que tiene muy pocas calorías. Además, los canónigos tienen un alto contenido de ácido fólico o vitamina B9. El ácido fólico esta presente en la hoja de la hortaliza. ayuda al organismo en muchas funciones vitales como la producción y el mantenimiento de nuevas células.

Beneficios: contiene propiedades diurética, depurativas y laxantes. Es baja en grasas. Las hojas contiene un sabor delicado y ligeramente ácido, que recuerda al de las nueces.

Crema de canónigos



Crema de canónigos, ingredientes:

150 gr de canónigos, 1 puerro

20 gr de patatas, 150 gr de rúcula.

500 ml de caldo de verduras, 2 cucharas de aceite de oliva.

1 cucharadita de pimentón.

Crema de canónigos, elaboración:

1.- Lavamos los canónigos y la rúcula, (reservamos algunos) Picamos el resto y los escurrimos bien. Lavamos el puerro le retiramos las hojas y nos quedamos con el tallo. Lo troceamos también.



2.- Pelamos las patatas, las lavamos y las trocemos. Escurrimos bien las patatas y las rehogamos en un poco de aceite de oliva junto con el puerro. Un poco después añadimos los canónigos y la rúcula, vertemos el caldo de verduras y cocinamos 20 minutos. Lo trituramos, pasamos la crema por un colador y servimos caliente con un aceite rojo hecho con el pimentón y una cuchara de aceite de oliva. Esta aporta color y más sabor.



Consejo: puedes añadir un poco de ralladura de limón antes de servir para aromatizar el plato, o un poco de menta fresca picada. La menta facilita la digestión.

¡Buen provecho!

Otras cremas que también te recomiendo: crema de guisantes y crema de plátanos canarios.



crema de guisantes



sopa de plátanos

Si te gusta mi blog ¡ Sígueme ! Gracias.
Si deseáis saber más de mi, estoy en:
Facebook.Google+.

Instagram.

Twitter.

Os invito a seguir mi pagina en facebook. Así podréis ver las recetas que cocino cada semana... Si te gusta compártela y marca me gusta. También puedes dejar tu comentario. Muchas gracias por tu colaboración.



Fuente: este post proviene de Huele bien, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Salmón con pipirrana

Para hoy tengo un entrante que sorprende por su sabor y frescura. Además, se hace en un pispás, y con él se puede vestir cualquier mesa de gala o una mesa de verano. Cuando tenemos invitados a comer, ...

16 postres para la nochebuena

La nochebuena es la cena más importante del año, igualmente lo es el postre que pondrá fin a una cena Con ingredientes que puedes conseguir fácilmente puedes hacer fabulosos postres para cerrar el ce ...

Volovanes con crema de limón

Con el postre de hoy lo tienes muy fácil, simplemente hay que comprar unos volovanes de hojaldre envasados y rellenarlos de una rica crema de limón. Igualmente los puedes rellenar con crema de naranja ...

Cóctel mimosa de frambuesas

Para acompañar los platos dulces o aperitivos de los días de fiestas en general, podemos ofrecer a nuestros invitados un refrescate y bonito cóctel de cava con frambuesas y granadas. Es una receta fác ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

crema verduras verduras brocoli ...

Brócoli: ¿Quieres regenerar tu cuerpo? Toma esta crema detox de brócoli

   El Brócoli pertenece a la familia de las Crucíferas y tiene multitud de propiedades excelentes para cuidar nuestro cuerpo. Es anticancerígeno, y también posee gran cantidad de minerales y vitaminas entre los que podemos destacar la vitamina A, el ácido fólico o el hierro. Además el brócoli tiene muy pocas calorías, lo que hace destacar esta deliciosa crema como un plato perfecto para ponernos g ...

Belleza cabello con volumen cerveza para un cutis joven ...

Recetas caseras con cerveza para una piel y un cabello más hermoso

La cerveza es una bebida elaborada con ingredientes naturales que contiene vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico, biotina y otras proteínas. Todos estos ingredientes ayudan a reparar e hidratar el cabello dañado, así como regenerar e hidratar la piel. Se puede utilizar cualquier tipo de cerveza en las recetas. 1. Para prevenir arrugas Ingredientes Una cucharada de cerveza Una yema de huevo 2  gotas d ...

salud acido adelgazar ...

Descubre como eliminar 3 kilos de grasa en 5 dias con LA DIETA DEL MELÓN

 La dieta del melón es una dieta restrictiva que ayuda a bajar de peso muy rápido.La cual se basa en el consumo de esta fruta que tiene muchos beneficios para mejorar nuestra salud. Contiene carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, pectina, caroteno, calcio, niacina, magnesio, hierro, fósforo, azúfre y celulosa. La dieta del melón es muy llevadera, ya que esta fruta tiene un sabor inig ...

adelgazar alimentación dietas ...

Beneficios de la miel en la pérdida de peso

La miel contiene nutrientes como proteínas, agua, luz, fibra, azúcares y varias vitaminas y minerales. Contiene minerales tales como hierro, sodio, potasio, zinc y calcio. La miel es una buena fuente de vitaminas que incluye ácido fólico, niacina, riboflavina, la vitamina C y la vitamina B6. Lea más sobre los beneficios de la miel en la pérdida de peso: La miel y el agua caliente: Por lo general ...

adelgazar piel

Para qué sirve la crema de algas marinas: crema reductora

Es una crema usada como tratamiento corporal gracias a que contiene algas del mar con propiedades reductoras y benéficas, además son ricas en nutrientes, minerales y vitaminas que embellecen nuestra piel, es recomendable usar estas cremas al realizar masajes, no son indicadas en personas con hipertiroidismo. Contienen entre otros Fosforo, Potasio, Azufre, Magnesio, Calcio y Yodo. También se compon ...

propiedades y beneficios

Aceite de aguacate para adelgazar

Se conocen diversas propiedades del aguacate para adelgazar que te contaremos en este artículo . Te vamos a contar lo que debes saber sobre este fruto fresco en cuanto a cómo, y por qué, te puede ayudar a perder peso. En el aguacate esta presente el ácido oleico, el cual entre otras características, se le conoce por retrasar la aparición del hambre. También el contenido en fibras y proteínas del a ...

consejos remedios caseros salud

Agua de berenjena para reducción de abdomen y sus beneficios

Dile adiós a la grasa abdominal solo tomando agua de berenjena, si quieres terminar con esa grasa almacenada nosotros de decimos cómo. Conocías los beneficios de la berenjena? Sabías que aportan a tu cuerpo y como? La berenjena es contiene una alta cantidad de nutrientes muy alto y también es muy baja en calorías, actuando como excelente diurético para la retención de líquidos. AGUA DE BERENJENA P ...

belleza tratamientos para la piel

5 beneficios de la crema de rosas para la piel y receta casera

Paso a paso aprende cómo hacer tu propia crema para la piel Hola amigas, hoy les traigo un nuevo tip de belleza que les encantara, les cuento que tiempo atrás descubrí un ingrediente del que no tenía tanto conocimiento. Se trata de los beneficios de la crema de rosas. Te contaré cómo conocí esta crema… Una muy querida amiga mía, que sufre de piel extremadamente seca, me ha comentado que su médico ...

Belleza aceite de coco pelo seco ...

Lo que puede hacer el aceite de coco para embellecer tu pelo

El aceite de coco es un perfecto acondicionador natural para el cabello, pues penetra de forma profunda en las fibras capilares nutriéndolas e hidratándolas por completo, reparando el cabello seco y dañado. Contiene vitamina E que  ayuda a prevenir el envejecimiento del cabello que  también sufre los efectos del paso del tiempo. Posee propiedades regenerativas y antibacterianas por lo ques escelen ...

Belleza Salud dieta de huevo ...

Pierde 10 kilos en dos semanas con la dieta del huevo hervido

Ya  las  fiestas  se  acercan  y  quizas,  te  has  encontrado  conque  el vestido que  quieres  ponerte  te  queda  ajustado  o  simplemente, quieres perder centímetros de la cintura. En esos casos,  cuando quieres perder unos kilos de manera rápida, esta dieta es perfecta y lo mejor es que al contener proteínas de alta calidad contribuye a que no pierdas la tonicidad de la piel. Ventajas de la d ...