Belleza

Huele bien Idea guardada 12 veces
La valoración media de 2 personas es: Excelente

Crema de canónigos para dietas



De preparación rapidísima, esta crema es ideal para adelgazar. Ya que tiene muy pocas calorías. Además, los canónigos tienen un alto contenido de ácido fólico o vitamina B9. El ácido fólico esta presente en la hoja de la hortaliza. ayuda al organismo en muchas funciones vitales como la producción y el mantenimiento de nuevas células.

Beneficios: contiene propiedades diurética, depurativas y laxantes. Es baja en grasas. Las hojas contiene un sabor delicado y ligeramente ácido, que recuerda al de las nueces.

Crema de canónigos



Crema de canónigos, ingredientes:

150 gr de canónigos, 1 puerro

20 gr de patatas, 150 gr de rúcula.

500 ml de caldo de verduras, 2 cucharas de aceite de oliva.

1 cucharadita de pimentón.

Crema de canónigos, elaboración:

1.- Lavamos los canónigos y la rúcula, (reservamos algunos) Picamos el resto y los escurrimos bien. Lavamos el puerro le retiramos las hojas y nos quedamos con el tallo. Lo troceamos también.



2.- Pelamos las patatas, las lavamos y las trocemos. Escurrimos bien las patatas y las rehogamos en un poco de aceite de oliva junto con el puerro. Un poco después añadimos los canónigos y la rúcula, vertemos el caldo de verduras y cocinamos 20 minutos. Lo trituramos, pasamos la crema por un colador y servimos caliente con un aceite rojo hecho con el pimentón y una cuchara de aceite de oliva. Esta aporta color y más sabor.



Consejo: puedes añadir un poco de ralladura de limón antes de servir para aromatizar el plato, o un poco de menta fresca picada. La menta facilita la digestión.

¡Buen provecho!

Otras cremas que también te recomiendo: crema de guisantes y crema de plátanos canarios.



crema de guisantes



sopa de plátanos

Si te gusta mi blog ¡ Sígueme ! Gracias.
Si deseáis saber más de mi, estoy en:
Facebook.Google+.

Instagram.

Twitter.

Os invito a seguir mi pagina en facebook. Así podréis ver las recetas que cocino cada semana... Si te gusta compártela y marca me gusta. También puedes dejar tu comentario. Muchas gracias por tu colaboración.



Fuente: este post proviene de Huele bien, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Mousse de limón y queso en 2 minutos

Ni miento ni exagero cuando digo que esta mousse de queso con limón la puedes hacer en 2 minutos. Además, la receta principal lleva 3 ingredientes que luego puedes combinar con un fondo de galletas Ma ...

Pan a la sartén con huevo y aguacate

La receta de hoy no tiene ningún desperdicio, la puedes hacer para disfrutar de un rico desayuno, hacer unos canapés para tus invitados o unos montaditos para una comida informal. En casa los hice par ...

Estofado de carne con papas

Hoy te invito a disfrutar de un clásico de la cocina: un fabuloso estofado de carne de vacuno o red, con verduras y una deliciosa salsa aromatiza con ricas especias y hierbas provenzales. Aunque no te ...

Tarta de vino tinto y chocolate

La tarta de hoy esta inspirada en la repostería alemana, en el famoso pastel de chocolate y vino tinto. Una tarta con un bizcocho lleno de tropezones de frutas y frutos secos. Donde en vino tito se fu ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

crema verduras verduras brocoli ...

Brócoli: ¿Quieres regenerar tu cuerpo? Toma esta crema detox de brócoli

   El Brócoli pertenece a la familia de las Crucíferas y tiene multitud de propiedades excelentes para cuidar nuestro cuerpo. Es anticancerígeno, y también posee gran cantidad de minerales y vitaminas entre los que podemos destacar la vitamina A, el ácido fólico o el hierro. Además el brócoli tiene muy pocas calorías, lo que hace destacar esta deliciosa crema como un plato perfecto para ponernos g ...

Belleza cabello con volumen cerveza para un cutis joven ...

Recetas caseras con cerveza para una piel y un cabello más hermoso

La cerveza es una bebida elaborada con ingredientes naturales que contiene vitaminas B1, B2, B6, ácido fólico, biotina y otras proteínas. Todos estos ingredientes ayudan a reparar e hidratar el cabello dañado, así como regenerar e hidratar la piel. Se puede utilizar cualquier tipo de cerveza en las recetas. 1. Para prevenir arrugas Ingredientes Una cucharada de cerveza Una yema de huevo 2  gotas d ...

salud acido adelgazar ...

Descubre como eliminar 3 kilos de grasa en 5 dias con LA DIETA DEL MELÓN

 La dieta del melón es una dieta restrictiva que ayuda a bajar de peso muy rápido.La cual se basa en el consumo de esta fruta que tiene muchos beneficios para mejorar nuestra salud. Contiene carbohidratos, potasio, vitamina A, C, ácido fólico, pectina, caroteno, calcio, niacina, magnesio, hierro, fósforo, azúfre y celulosa. La dieta del melón es muy llevadera, ya que esta fruta tiene un sabor inig ...

adelgazar alimentación dietas ...

Beneficios de la miel en la pérdida de peso

La miel contiene nutrientes como proteínas, agua, luz, fibra, azúcares y varias vitaminas y minerales. Contiene minerales tales como hierro, sodio, potasio, zinc y calcio. La miel es una buena fuente de vitaminas que incluye ácido fólico, niacina, riboflavina, la vitamina C y la vitamina B6. Lea más sobre los beneficios de la miel en la pérdida de peso: La miel y el agua caliente: Por lo general ...

general belleza cuidado del rostro ...

Serúm de Ácido Hialurónico. Receta 100% Natural ( Paso a Paso )

Hola!!! Ayyyyy llevaba un tiempecillo sin hacer una buena entrada en el blog, ahora que ya lo he renovado mi intención es actualizarlo semanalmente, así que voy preparando entraditas a tope!! En el día de hoy les traigo una nueva receta, para poder hacérnosla nosotras mismas en casa, 100% NATURAL, muy fácil de hacer, pero no por eso poco potente. Se trata de hacer nuestro propio serum 100%100 de Á ...

belleza tratamientos para la piel

5 beneficios de la crema de rosas para la piel y receta casera

Paso a paso aprende cómo hacer tu propia crema para la piel Hola amigas, hoy les traigo un nuevo tip de belleza que les encantara, les cuento que tiempo atrás descubrí un ingrediente del que no tenía tanto conocimiento. Se trata de los beneficios de la crema de rosas. Te contaré cómo conocí esta crema… Una muy querida amiga mía, que sufre de piel extremadamente seca, me ha comentado que su médico ...

Belleza aceite de coco pelo seco ...

Lo que puede hacer el aceite de coco para embellecer tu pelo

El aceite de coco es un perfecto acondicionador natural para el cabello, pues penetra de forma profunda en las fibras capilares nutriéndolas e hidratándolas por completo, reparando el cabello seco y dañado. Contiene vitamina E que  ayuda a prevenir el envejecimiento del cabello que  también sufre los efectos del paso del tiempo. Posee propiedades regenerativas y antibacterianas por lo ques escelen ...

consejos remedios caseros salud

Agua de berenjena para reducción de abdomen y sus beneficios

Dile adiós a la grasa abdominal solo tomando agua de berenjena, si quieres terminar con esa grasa almacenada nosotros de decimos cómo. Conocías los beneficios de la berenjena? Sabías que aportan a tu cuerpo y como? La berenjena es contiene una alta cantidad de nutrientes muy alto y también es muy baja en calorías, actuando como excelente diurético para la retención de líquidos. AGUA DE BERENJENA P ...

piel para el rostro sobre consejos de belleza ...

6 alimentos para combatir el acné

El ajo, el plátano y la chía son algunos de los mejores alimentos para combatir el acné ¿Te gustaría combatir el acné desde el interior mientras cuidas la salud y llenas tu piel de belleza y luminosidad? En ese caso te recomendamos que incluyas una serie de alimentos en tu dieta. Y es que son muchos los ingredientes que guardamos en la despensa y que se pueden convertir en excelentes aliados a la ...

salud alimentacion alimentos ricos en vitamina b1 ...

10 alimentos ricos en vitamina B1 que aceleran tu metabolismo

Probablemente te has estado preguntando que es la vitamina b1, que beneficios puede ofrecerte para tu salud, y en que alimentos puedes encontrarla. La tiamina también conocida con su nombre más popular como vitamina B1, tiene una función importante que actúa en el organismo; esta vitamina junto con la vitamina b2 son las encargadas principales de la síntesis de los hidratos de carbono en el cuerpo ...