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condromalacia

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FORTALECE PIERNAS SIN DAÑAR LAS RODILLAS. ESTUPENDA SESION

Por fin unos ejercicios para personas con problemas de rodillas, condromalacia, artrosis, dolores en general. Esta rutina deportiva es buena para tonificar piernas glúteos sin forzar la rodilla, y además contribuye a fortalecer la musculatura de la rodilla, lo cual favorece a la articulación para tenerla más fuerte y disminuye las molestia y dolores. Los ejercicios están pensados para poner a tono ...

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PIERNAS BONITAS CON TONO. FORTALECE SIN DAÑAR LAS RODILLAS

Maravillosos ejercicios para piernas , especialmente si tienes problemas de rodillas. Esta rutina la realizaremos sentados en una  silla, y con una pelota . Los ejercicios son isometricos, es decir que haremos fuerza pero no hay movimiento, una forma estupenda de tonificar sin mover ni causar dolor en rodillas, Haz las rutina dos o tres  días en semana , y si quieres ver más rutinas pued ...