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4 sencillos ejercicios para ponernos en forma

Hola a tod@s!!!Hoy voy a proponeros unos cuantos ejercicios que bien seguro y con constancia nos van a ayudar a ponernos en forma.Son sencillos de hacer y los podemos a hacer en cualquier momento. Son ejercicios para trabajar distintas partes del cuerpo:El primer ejercicio, es para trabajar los glúteosy conseguir que se reafirmen. Con las piernas ligeramente abiertas, miraremos al frente y coloc ...

DEPORTE INSPIRATION Ponerse en forma ...

Ponernos en Forma: Mi Propósito y de Mr. Big

¡Buenos días! ¿Cómo llevaís la semana? La mía fenomenal, estoy en la casa de los papis que me cuidan muchísimo así que aprovechando estos días ya que probablemente será la última vez que venga a Sevilla antes de tener al bebé.Ya sabéis que durante la primera parte de mi embarazo apenas he podido hacer nada, he estado de reposo, unas semanas relativo y otras absoluto, de ahí el tiempo que he estado ...

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¿Ponerse en forma en casa y con calendarios de entrenamiento mensuales? Sí, se puede, con GymVirtual!

Buenos días amorcitos!!Ya sabéis que este año me estoy poniendo en serio con hacer ejercicio, pero me ha costado bastante empezar en condiciones por varios motivos:1. No tenía ni idea de cómo hacerlo. Me explico, sí, me puedo poner a hacer abdominales como una loca o hacer sentadillas hasta que me duela el alma, pero probablemente no tendré grandes resultados porque no lo estoy haciendo en condici ...