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comida para combinar con ejercicios

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¿Quieres quemar una calorías y tonificar? Te muestro mi rutina de corta duración

Si aún no nos hemos quitado esos dos o tres kilos de más, te recomiendo esta rutina deportiva. Es un entrenamiento de intervalos que es muy recomendable para bajar de peso , en especial este que te marco en el tutoria, ya que haces ejercicios de tonificación con tu propio peso funcionales, buscando poner a tono la musculatura global-mente, es decir muchos músculos a la vez, pasado un minuto con es ...

Dietas

Las mejores dietas para tu operación bikini

Ahora que se acerca el verano lo único que que pienso es quitarme encima los kilos de mas que se han ido acumulando este invierno, nose vosotras pero yo culpo los chocolates calientes. A lo largo de los años he ido investigando y después de probar varias dietas he logrado encontrar cuatro probadas y aprobadas por mi que funcionan de maravilla para una operación bikini en toda regla.Algo que quiero ...

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Cómo reducir la flacidez de los brazos fácilmente

Podemos ser anchas de caderas o muy delgadas, que casi todas las mujeres tenemos flacidez en los brazos. Este es uno de esos problemas que nos preocupan a todas. Sin embargo, lo que pocas sabemos es que realmente iniciándonos un poco en ejercicios específicos para esta zona, veremos resultados rápidamente. Por eso hoy os traemos una rutina perfecta para reducir la flacidez de los brazos fácilmente ...

Perder Peso Chi kung para adelgazar técnica de la respiración para adelgazar

Chi Kung para adelgazar | La milenaria técnica china de la respiración!

El chi kung (o Qi gong) es una práctica medicinal proveniente de China, cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente a través de la meditación y, especialmente, la respiración. De hecho, chi kung, traducido literalmente significa “el trabajo de la respiración”. Lo esencial de ésta práctica es canalizar el flujo de energía vital a través de los meridianos que circulan por nuestro cuer ...

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Cómo adelgazar caderas y piernas

Hola chicas! Si os digo que la lucha contra el sobrepeso, la celulitis y la retención de líquidos es una lucha constante en muchas de nosotras, supongo que estaréis de acuerdo conmigo. Adelgazar la zona de las caderas y las piernas es difícil pero no imposible, así que hoy he pensado en dejaros las claves para conseguirlo con los métodos que mejor funcionan. Yo misma me voy a poner en serio con el ...

Dietas dieta perder peso ...

DIETA DEL TÉ ROJO PARA PERDER 6 LIBRAS EN UNA SEMANA

Los Beauty Tips | Hola YasmanY |Después de la temporada invernal nos conviene practicar un detox a nuestro cuerpo y eliminar lo que sobra, y ¿por qué no? Perder algunos kilos que tenemos de más, para eso existe la dieta del té rojo. El té rojo funciona gracias a su gran contenido de fibra y absorbe los carbohidratos de varios alimentos. Es perfecto para las personas que llevan una vida saludable,. ...

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Dietas, ejercicios y consejos para la operación bikini perfecta

¿Cuáles son las mejores dietas para adelgazar? o ¿Cuál es el entrenamiento más efectivo para perder barriga? Casi todos los días me llegan a mi correo o a través de mensajes preguntas de este tipo. Así que hoy voy a aclarar los puntos claves de la Operación Bikini perfecta. Muchos buscan la Operación Bikini perfecta que les haga lucir un cuerpo de infarto en unas semanas. Pero&helli ...