Carbohidratos y sus porciones adecuadas

La piña es una fruta con muchas cualidades y es uno de los más potentes antioxidantes que la naturaleza nos proporciona. Por eso no es de extrañar que se haya convertido en la candidata perfecta para protagonizar una dieta que nos ayuda a perder peso en poco tiempo. La dieta de la piña es una excelente opción para perder líquidos y reducir la inflamación abdominal así como también para perder gras ...

Las dietas restringidas en calorías y bajas en grasa no sólo son muy difíciles de mantener, sino que tienen resultados lentos y, a veces, poco satisfactorios. En su lugar, la dieta baja en hidratos de carbono dicta disminuir el consumo de azúcares y almidones (pan y pastas, por ejemplo) reemplazándolos con proteína y grasas saludables. Según varios estudios científicos, esto lleva a un menor consu ...

¡Hola a todos! ¿Qué tal están? Para hoy les he preparado un post para averiguar qué tipo de óvalo tenemos y cómo podemos corregirlo. Antes de comenzar, ¿Sabes qué significa óvalo? Según la RAE el término "óvalo" se refiere a "curva cerrada, con la convexidad vuelta siempre a la parte de afuera, de forma parecida a la de la elipse, y simétrica respecto de uno o de dos ejes." Ta ...

Post original de naturaonline.es Mantener una buena salud y un peso adecuado, son sin dudas los factores principales que han hecho de la dieta Keto, un referente a nivel internacional en los últimos años. Este tipo de dietas se conocen también como dietas ketogenic o dietas cetogénica, y se basan prácticamente en un estilo de alimentación bajo en carbohidratos. La cetosis se puede considerar como ...

Hola bonis, cómo están? Hoy partimos con una nueva sección del blog y estoy súper emocionada, porque hace mucho quería compartir con ustedes este nuevo mundo que he conocido. La primera receta es súper fácil, deliciosa y la puedes comer tanto para el almuerzo como para la cena, porque es alta en proteínas y baja en carbohidratos. Así, no acumulamos la grasita durante la noche y no perdemos masa ...

Todas deseamos un pelo hermoso, fuerte y saludable, y muchas veces pensamos que para conseguirlo es necesario someternos a todo tipo de tratamientos, sin embargo la respuesta está siempre en lo natural. La forma en la que cuidamos nuestro cabello a diario es la clave para mantener una melena increíble, sin la necesidad de aplicar ningún tipo de producto o tratamiento profesional. te explicamos có ...

El día de hoy les comparto una dieta desintoxicante de 5 días, con la cual logramos eliminar toxinas, desinflamar el abdomen, eliminar líquidos retenidos y por consecuencia perder peso y medidas. Esta dieta me gusta en lo personal pues es muy completa, incluye los 4 grupos alimenticios: 1.- Carbohidratos 2.- Grasa 3.- Proteína 4.- Vegetales Es una dieta muy sana, que logra objetivos a corto pl ...

Hay momentos en los que necesitas bajar unos kilos de forma rápida. Ya sea por un vestido de ensueño que quieres lucir o porque ya viene el verano y necesitas verte espectacular para sorprender a todos sin tener que esconder nada. Y para poder lograrlo la dieta del huevo es una gran opción. Hay muchas dietas en la actualidad. Pero no son una buena alternativa en la mayoría de los casos ya que evit ...

Estoy segura que esto te pasa con mucha frecuencia, vas bien con tu alimentación controlada, pero de pronto te vienen unos antojos de bomba. Es ahí donde debes tener más cuidado y buscar la forma de satisfacer esta necesidad sin remordimientos; los batidos saludables son una buena opción para ello. Con esto no quiero decirte que nunca debas salirte de tu dieta, porque eso también es necesario. Una ...

Seguro que más de una vez, ya sea por el afeitado con cuchilla o porque te has depilado alguna zona sensible, tu piel se ha enrojecido, escuece y pica, es lo que se conoce como piel irritada. Pues bien, hoy te voy a dar algunos trucos caseros que puedes usar y funcionan para cuidar y aliviar la piel irritada sin necesidad de comprar caros tratamientos. Trucos caseros para aliviar la piel irritada ...