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Cambia tu dieta y estarás perfecto este nuevo año

Siempre culpamos a la Navidad de los excesos, de los kilos de más, etc. Pero en pocos casos es solamente culpa de esta festividad. En la mayoría ese exceso de peso viene acumulado por meses y/o años de mala alimentación. Por eso te recomendamos un detalle: cambia tu dieta y estarás perfecto este nuevo año. No se trata de hacer un régimen yoyó o milagroso con el que pierdas mucho peso en un mes des ...

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Como cambié mi cuerpo con la dieta del sirope de savia en Chile

MI CAMBIO RADICAL: SIROPE DE SAVIA He creado este blog porque mis amigas me pregunta cómo me he adelgazado tanto jejeje. La verdad muchos creen que son de los nervios ya que soy una chica catalana de 24 años que me fui a estudiar a Chile concretamente a la ciudad de Concepción. Cuando llevaba allí unos meses conocí una chica que bebía un refresco extraño y le pregunte qué era. Me dijo que era. ...

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DIETA ANTI-OX, para el cambio de estación

La doctora Paula Rosso, del centro médico Lajo Plaza nos da las claves de una dieta antioxidante, perfecta para el cambio de estación y para mejorar las defensas del organismo.Apuesta por los carbohidratos integrales: pasta, pan y arroz, siempre en su versión integral.Adiós a los azúcares y harinas refinadas: favorecen la formación de radicales libres y también la inflamación crónica del organismo ...

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Reduce las calorías que ingieres cambiando estos pequeños hábitos

Muchas veces intentamos adelgazar y eliminamos alimentos de nuestra dieta como los hidratos de carbono o las grasas. Sin embargo, aún haciendo esto, no conseguimos nuestro objetivo. Y es que una alimentación saludable se encuentra en el equilibrio de todos los alimentos. Pero si queremos reducir peso, entonces nuestro principal objetivo se centra en consumir menos calorías que las que gastamos. A. ...