Belleza

Blog de Bajadepesoya Idea guardada 110 veces
La valoración media de 713 personas es: Muy buena

Jugo / Zumo tonificante. Adiós flacidez

El día de hoy les compartiré un jugo que nos ayuda a combatir la flacidez y tonificar nuestro cuerpo desde adentro.

Muchas ocasiones seguimos dietas al pie de la letra, realizamos ejercicio de manera constante y logramos ver resultados en la báscula al perder kilos, en la ropa pues nos queda grande y aunque esos resultados positivos nos indican que así debemos seguir, nuestro cuerpo sigue sin armonía estética.

Si tomas como ejercicio caminar o correr, dedica unos minutos a incluir ejercicios de fuerza ya sean con el propio peso corporal o agregar algún tipo de pesas o aparatos, pues al momento en que el cuerpo hace el ejercicio de fuerza necesita energía y para obtenerla tiene que quemar grasa. Es importante que antes de querer tonificar el cuerpo eliminemos la mayor grasa posible del cuerpo, para este fin les compartí este Jugo altamente quema grasa.

Otro punto importante es que al realizar repeticiones de fuerza enfocadas a un área del cuerpo ese músculo inicia un proceso de rompimiento para desarrollarse nuevamente pero mucho mas fuerte.

Es por eso que el jugo que les comparto hoy, prefiero tomarlo después de mi rutina de ejercicio pues es el momento ideal para consumir proteína pues los músculos están listos para nutrirse.

Imagen 0


Ingredientes:

1 Pepino mediano o grande
1 Taza de perejil
6 Hojas de espinacas
1 Cucharada de chía seca

Preparación:

Con los vegetales limpios harás un jugo (zumo), en el extractor. Una vez que obtengas el jugo agrega la chía y deja reposar por 3 minutos antes de tomarlo.

Ojo: Lo que en México conocemos como extractor, en otros países se conoce como licuadora.

Importante:

No es una cantidad grande la que se obtiene por lo cual no debemos sustituir ningún alimento con este jugo.
El sabor es muy fuerte debido al perejil.
Es mas efectivo si se toma en los primeros 20 minutos después de hacer ejercicio.

Este jugo no solo es rico en proteína, también en vitaminas, antioxidantes y es alcalino por lo cual nos trae muchos beneficios.

Este jugo en particular me gusta mucho pues es una fuente 100% natural, y no solo nutrimos nuestros músculos sino a nuestras células pues su principal fuente de energía son las proteínas.

Incluir estos alimentos en nuestra alimentación diaria puede traer muchos beneficios a nuestra salud, a corto y largo plazo.

  

Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

Si estos consejos te sirven compártelos en tus redes sociales =)

Sígueme en Facebook dando click -> Baja de Peso YA Mexico
 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Define el abdomen en 3 pasos

Abdomen plano y además marcado, el sueño de muchos. El abdomen se compone de todo un grupo muscular, por lo cual no basta hacer solo un tipo de abdominal (ni haciendo 1000 repeticiones), esta zona deb ...

Recomendamos

Relacionado

zumo de vegetales jugo de verduras reducir abdomen ...

Jugo / Zumo para reducir abdomen y eliminar grasa

No hay nada mejor para empezar el día que un jugo que nos llene de energía y que mejor si además nos ayuda a reducir el abdomen y eliminar grasa que nuestro cuerpo no necesita y que se ha almacenado en nuestros órganos. El día de hoy les comparto un riquísimo jugo para beberse en las mañanas. Con este jugo se sentirán muy ligeros, con mayor energía, abdomen menos inflamado, ya que contiene ingredi ...

piel brazos flácidos flacidez de los brazos

Combate la flacidez de tus brazos fácilmente en casa con estos ejercicios

La progresiva y continuada pérdida de colágeno y elastina que va sufriendo nuestra piel con el paso de los años es la causa principal detrás de la pérdida de elasticidad y la aparición de las arrugas y flacidez en diferentes zonas de nuestro cuerpo, destacando la de los brazos, muslos y abdomen. Es importante ser conscientes de que tanto nuestra forma corporal como nuestro metabolismo van cambiand ...

jugo zumo vegetales ...

Zumo / Jugo para acelerar el metabolismo

Cuando queremos reducir peso y talla, empezamos a comer mas sano, hacemos ejercicio, incluso llegamos a tomar suplementos o pastillas que nos ayuden en este proceso. A algunas personas estos nuevos hábitos les funciona y empiezan a notar pronto los cambios. Sin embargo hay quienes dicen han probado de todo pero nada les funciona. Esto se debe en gran medida al funcionamiento metabólico de cada org ...

flacidez ejercicios tratamientos ...

Tratamientos y ejercicios para disminuir la flacidez

Piel firme y saludable gracias a tratamientos y ejercicios que ahora te enseño Olvídate de tener la piel floja y toda colgante tú como yo sabemos que ciertas zonas de nuestra piel estan más propensas a que tengan esa flacidez que odiamos, por lo general esta flacidez se presenta cuando tenemos perdidas bruscas de peso Lo importante es comenzar de manera continua con tratamientos y ejercicios espe ...

general cuerpo cuerpo tonificado ...

Tips de cómo eliminar la flacidez

Para un mejor efecto es mejor combinar este tips con la práctica de ejercicio físico, te permitirán lucir un cuerpo firme y terso. Pasos a paso 1- Pela la zanahoria, lávala para eliminar para quitar algunos germanes o suciedad. 2- Corta la zanahoria en varios trozos y métela dentro de la licuadora. 3- con una naranja se corta por la mitad y exprime cada una de sus partes. 4- Una ve ...

alimentos contra el cancer cancer como curar el cancer ...

Jugo Milagroso

La Bebida Milagrosa Básicamente jugo de remolacha, zanahoria y una manzana. Los beneficios para la salud de estos tres ingredientes son increíbles. Numerosos estudios e investigaciones se han realizado sobre estos ingredientes y han encontrado que, literalmente, ralentizan la formación y crecimiento de las células cancerosas (por lo tanto dándole el nombre de la bebida milagrosa). Herbolarios chin ...

zumo reducir medidas adelgazar ...

Jugo / Zumo para reducir medidas

Los lunes me encanta tomar jugos que ayuden a mi cuerpo en sus proceso natural de desintoxicación. Al eliminar toxinas eliminamos grasa. Como ya lo he dicho antes 1kg de grasa ocupa mas espacio que 1kg de musculo, por eso si eliminamos grasa también reducimos medidas. El día de hoy les comparto un jugo que por sus ingredientes nos ayuda a reducir medidas en 2 semanas. Es importante aclarar que los ...

trucos y consejos flacidez miel ...

Cómo eliminar la flacidez con zanahoria

¿Llevas un tiempo preguntándote cómo eliminar la flacidez y aún no has encontrado respuesta? En Trucos de belleza caseros te ofrecemos varios remedios que, si se combinan con la práctica de ejercicio físico, te permitirán lucir un cuerpo firme y terso. Además, para saber cómo eliminar la flacidez lo único que tendrás que hacer será seguir unos sencillos pasos y hacer uso de ingredientes naturales, ...

general bajar de peso remedios caseros ...

Jugo para perder peso en poco tiempo

¿Tienes algunos kilos de más los cuales deseas perder en poco tiempo sin afectar tu salud y sin recuperarlos?… este artículo es para ti. Como todas sabemos, para bajar de peso es necesario cambiar los malos hábitos de vida, comenzar a movernos más, alimentarnos mejor y consumir bastante agua durante todo el día. Sin embargo muchas mujeres ven que a pesar de hacer todo esto, no han logrado pe ...

dietas jugo desintoxicante reducir abdomen ...

Jugo / Zumo para un vientre plano

Muchas personas se pasan horas realizando ejercicios abdominales y su vientre no muestra ningún cambio. El ejercicio es bueno, pero cuando el problema no se ataca de raíz no podremos ver los resultados. El cuerpo humano esta diseñado genéticamente para ser delgado, la condición natural de nuestro abdomen es plana. Los hábitos que tenemos hacen que nuestro vientre se mantenga en su estado natural o ...