Como saber cuál es tu peso ideal

Calcular el peso ideal según tu estatura debe ser prioridad, sobre todo porque este calcula indica tu estado de salud en relación a tus medidas actuales. Pesar menos o pesar más que la modelo que ves en televisión no debería ser sinónimo de angustia, esos estereotipos ha hecho que miles de mujeres malinterpreten su peso corporal. La fórmula para calcular tu peso ideal Para realizar este proceso de ...

¿Ya tenéis clara cuál es la diferencia entre perder peso y perder grasa? Si aún no lo sabes es porque no has leído este artículo que publiqué la semana pasada explicándolo. Vamos, échale un vistazo porque el post de hoy tiene relación. Vamos a hablar sobre el IMC, un concepto que ya os adelanté y que veremos hoy en profundidad. ¿QUÉ ES EL IMC? IMC significa Índice de Masa Corporal y es una medida ...

PULSA PARA AGRANDAREn el caso de que tengas dudas sobre cuál es tu complexión, la puedes averiguar de una manera muy sencilla: rodea tu muñeca izquierda con los dedos pulgar y corazón de la mano derecha. Si la pulsera que se forma al juntarlos te queda holgada, tu constitución es pequeña. Cuando ésta se te ajusta perfectamente, eres de complexión media. En cambio, si tu estructura ósea es grande, ...

¿Como empezar a comer sano? ¿Sabías que prácticamente toda nuestra salud depende de los alimentos que ingerimos? Pero conseguir esa alimentación óptima no es tarea fácil. Llegamos cansados de trabajar y no sabemos exactamente cómo plantearnos el almuerzo o la cena y lo que es peor por la mañana salimos con prisas y sin desayunar. Aprender a llevar una dieta sana es como aprender a pedalear. Para ...

Alcanzar un peso saludable y mantenerlo es importarte para la salud en general y puede ayudarnos a prevenir y a controlar muchas enfermedades. Si tenemos sobrepeso existe más riesgo de desarrollar problemas de salud y muy serios. Es por ello que es tan importante mantener un peso saludable que nos ayudara a reducir el riesgo de desarrollar muchos problemas de salud y a su vez, nos ayudará a senti ...

Cuando veo a mis amigas flacas y me dicen que están gordas... me entra la violencia a la sangre... no es broma. Esta bien, si hay algo en broma en eso, pero quizás en algún momento nos hemos quedado con cara de WTF cuando una flaca nos dice "estoy gorda". Nooo nena, tu no sabes lo que es gordura ni lidiar con esta panza. Pero hay un detalle que no debemos pasar por alto, que capaz la fl ...

Hola a tod@s!! Seguro que muchos de nosotr@s , andamos con unos kilitos de más, que no conseguimos quitarlos. Hoy voy a subir unas claves para perder peso, que seguro que si somos constantes, nos ayudarán en nuestro objetivo Lo difícil es ponerse a ello, porque siempre pensamos que todo lo que está bueno engorda. Pero muchas veces es todo, mentalizarnos a un cambio en la forma en la que nos ali ...

Hola chicas! Como sabéis siempre estoy investigando cosas que vosotras me preguntáis y esta vez tocaba cómo bajar de peso con el café verde... Dicen las malas lenguas que es el secreto de muchas celebridades para bajar de peso sin demasiado esfuerzo. ¿Será eso verdad? Aquí estoy yo para contártelo: Lo cierto es que no se trata de un sustituto de las comidas y es SÓLO un complemento alimenticio, u ...

Adelgaza saludablemente- aprendiendo cuándo y cómo comer Hola mundo hoy quiero hablarles de cuándo y cómo debemos comer para no subir de peso. sin duda esta pregunta me la hice hace algún tiempo, ya que quería bajar de peso, y lograr mantener un peso ideal con el que me sintiera bien, estudios realizados por especialistas, recomiendan estos 6 consejos fáciles de seguir, con los que yo aprendí muc ...

La pérdida de peso no es negativa para la salud del ser humano, al contrario en este momento es una necesidad del mundo moderno, ya que uno de los problemas que más aqueja a la sociedad de hoy es la obesidad y el sobrepeso, cobrando la vida de muchas personas al rededor del mundo, sin embargo cuando ese deseo por perder algunos kilos se convierte en obsesión, llegando al punto de hacer lo que sea ...