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Batido de fresas y plátano



Batidos caseros, sanos y saludables.




Recetas fáciles en cuanto a postre o merienda son los batidos caseros. Como es el caso del que os enseño a preparar hoy, rico en vitaminas y que nos ayudará a llenar el organismo de energía así como ayudarlo a adelgazar. Se trata de un batido de fresas y plátano.

Frutas de temporada como la fresa que ayudan a cuidar la piel desde el interior aportando un extra de luminosidad y juventud. Rica en antioxidantes que nos ayuda a cuidar el corazón y el control de azúcar en sangre. Mientras que el plátano también rico en vitaminas que aporta energía se recomienda no consumir por las noches debido a que por sus componentes es lento de digerir.

Ingredientes

800ml de leche desnatada

500gr de fresas

2 plátanos

azúcar (opcional)Preparación

Lavamos y troceamos las fresas, así como el plátano. En una batidora los incorporamos y batimos bien junto con la leche y el azúcar (opcional)Trucos: Si el batido está demasiado espeso, según gusto vamos añadiendo más leche. Además cuanto más madura esté la fruta menos azúcar necesitaremos en el caso de que se quiera incorporar y más intenso será su sabor.




Espero que os gustase y os animeis a realizar. Gracias por vuestras visitas y comentarios. Feliz día!












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