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10 beneficios de incluir la avena en tu dieta

La avena es uno de los ingredientes más sanos que podemos usar en nuestros platos. Es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Tiene propiedades beneficiosas para la piel, para regular el tránsito intestinal y nos protege contra el cáncer. Además, a las personas que padecen de colesterol, se les suele recomendar el consumo de avena, ya que es buena para reducirlo.  Los mé ...

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Agua de avena para adelgazar: mito vs realidad, lo que debes saber

En el mundo del fitness existen innumerables dietas y mitos sobre cuales alimentos son los mejores para adelgazar mas rápido, uno de estos mitos es el de el agua de avena para adelgazar. Por eso al oír, o en este caso leer, sobre este tema se nos vienen a la mente alguna de las siguientes preguntas: ¿será verdad que la avena adelgaza?, ¿cómo se debe tomar?, además de adelgazar ¿tendrá más benefici ...

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La dieta de la avena para bajar 5 kilos en cinco días

Estoy muy segura de que conoces los beneficios de la avena, este cereal es una de las maravillas de la naturales y desde que la historia es historia los médicos y los nutricionistas lo han colocado como protagonistas de los regímenes saludables, por sus múltiples propiedades.La avena reduce el colesterol, ayuda a mantener nuestras venas y arterias limpias y ayuda al sistema digestivo para cumplir. ...

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Sopas que ayudan a quemar grasa rápidamente

Una sopa siempre es bienvenida por su sabor, pero si a eso le agregamos todos los nutrientes que aporta a la vez que estimula a la pérdida de peso y desintoxica el organismo, es todavía mejor. Así que vayamos por las recetas ¡ricas y eficaces!RecetasSopa de col o repolloLa col es un vegetal que forma parte de muchas dietas restrictivas, ya que al ser hipocalórica es perfecta perder peso en poco ti ...