Aumenta tu actividad física

Hola corazones!!! Hoy quiero hablaros de mi experiencia con la esterilla de masaje Pranamat ECO. Llevaba mucho tiempo queriéndola probar porque todo el mundo hablaba maravillas de ella. Por fin lo he hecho y tengo que deciros que ¡Estoy encantada! Es uno de los productos de reflexoterapia y acupresión más innovadores del mercado y a mí me ha funcionado a la perfección. ¿Qué es Pranamat? Se trata ...

En yoga, se conoce como padmasana a la posición flor de loto, una de las más importantes a la hora de realizar rutinas de meditación. Cabe destacar que esta era realizada por los hinduistas y budistas para la mencionada actividad, entre las primeras personas que comenzaron a implementarla se encuentran: Shiva (dios hinduista) y Buda, quién fundó el budismo. Su nombre se debe a las similitudes qu ...

Normalmente, la pérdida de peso no supone problema alguno, pues por todos es bien sabido que existen dietas que permiten adelgazar en tiempo récord. Ahora bien, ¿qué sentido tiene bajar 4 o 5 kilos en una semana si a los pocos días se recuperarán íntegros? Has de saber que cuanto más extremo sea el régimen llevado a cabo, más probabilidades existirán de que se dé el tan temido efecto yo-yo y, por ...

 La salud va más allá de la ausencia de enfermedad Bienestar es un término más amplio que el de salud porque incorpora experiencias sociales y ambientales. Wellness es equilibrio saludable entre el nivel mental, físico y emocional. Es un estilo de vida que pretende sacar lo mejor de cada ser humano trabajando el área física, mental y espiritual, es un concepto amplio en donde los programas de ejer ...

¡Hola bomboncitos!. Que levante la mano quién no tiene toallitas desmaquillantes en casa...son muchas las que reniegan de este método de limpieza facial pero seguro que esas mismas chicas han usado, usan y seguirán usando toallitas faciales para limpiar su rostro. Algunas las consideran fundamentales, y otras las usan de forma puntual, pero siendo sinceras, debemos admitir que no nos faltan a ning ...

Este es un post perteneciente a Diario de la Negra Flor, si quieres verlo en la web puedes visitar Mi entrenamiento Piyo Finalmente me he decidido a publicar este post sobre mi rutina de entrenamiento después de que muchas chicas hagan mostrado interés en ella a raíz de los microvídeos que he estado subiendo a mis redes sociales. En este post voy a empezar por contarte un poco la historia de mi re ...

Some of you asked how I keep my workout routine during Summer months, given all the travel and changes in my life. Here you have my secret weapon: Ictiva. Youre gonna love this online gym as much as I do, Im sure. Sois bastantes los que me habéis preguntado últimamente cómo entreno ahora en casa, con el calor y tanto viaje de por medio, y hoy os lo voy a contar presentándoos a mi nuevo aliado: el ...

Antes de comenzar es importante tener en cuenta que debes bajar de peso de forma general, ya que tu cuerpo acumulara grasa en lugares distintos y la solución realmente es la que todo el mundo menciona, Hacer ejercicios y comer bien. Pero dependiendo de la zona en la que estas subiendo de peso, es mas sencillo atacar el problema. Un ejemplo de esto es con las personas sedentarias las cuales regular ...

Hola a todas!!! Quise hacer este post porque una chica me pidió consejo para asistir adecuadamente a su graduación universitaria, así que aunque le contesté a ella de manera más personal dejo por acá unos consejitos generales que yo considero que debemos tomar muy en cuenta a la hora de escoger nuestro atuendo de graduación: Importante: Chicas con este post no vamos a descubrir el agua tibia, las ...

Cuando cuento que yo hago ejercicio y entreno en casa hay quien piensa que tengo un gimnasio casero enorme lleno de aparatos y máquinas, pero nada más lejos de la realidad. Os voy a decir las 3 únicas cosas que necesitáis para poneros en forma en vuestra casa. Y son muy, muyyyyyyy baratas, creedme. When I say that I do my worlouts at home some people think that I have a big at-home gym full of mac ...