Que no debemos comer estando en un reto

Siempre suelo recibir un montón de mails preguntándome ¿puedo comer esto?, ¿puedo comer lo otro?.... Sin duda si me llegan este tipo de preguntas es porque queremos cuidarnos y queremos vernos y sentirnos mejor, pero a veces nos volvemos locos pensando lo que podemos y no podemos comer, pero... ¿sabías que las cosas pueden ser mucho más simples de lo que pensabas? Que no debemos comer estando en un reto.

Para que aprendas a cuidar tu alimentación y dejes de ponerte trampas para tu salud y tu aspecto con lo que comes en este vídeo te explico 6 características de alimentos Que no debemos comer estando en un reto, si un alimento cumple alguna de ellas... ¡olvídate de él! :)



Qué 10 tipos de alimentos Que no debemos comer estando en un reto.

- Fritos y rebozados
- Bollería industrial
- Embutidos
- Aperitivos salados
- Salsas tipo mayonesa
- Refrescos
- Helados
- Tartas y pasteles
- Galletas
- Golosinas

Un reto que te puede cambiar la vida.

¿Cuántas veces a la semana caes en este tipo de alimentos?, piénsalo bien, seguro que más veces de las que piensas has caído en la tentación de los refrescos, la comida basura o alguna otra cosa por el estilo. El reto que te propongo es eliminar por completo este tipo de alimentos durante 3 semanas, durante este tiempo no están permitidas las excusas para dejarse caer en la tentación

¿Por qué durante 3 semanas? porque según muchos estudios el tiempo que se necesita para convertir algo en un hábito es de 21 días, así que si superamos las 3 primeras semanas es más fácil que se convierta para nosotros en un hábito de vida.

Pasados los 21 días si quieres los puedes volver a tomar, que se trata de una vida sana no de una vida no de volverse locos, eso sí, cuando los empieces a tomar de nuevo no abuses de ellos, que no representen más del 5% de tu dieta :)

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