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Claves para mantenerse en forma

Hola chic@s!! Aquí os dejo unas claves para manteneros en forma y llevar una vida saludable.Los estudios científicos confirman que mantenerse en un peso entre un 5%y un 10% por debajo del peso ideal aumenta la longevidad.A medida que van pasando los años, debemos comer poco, pero muy bien, y seleccionado, y así mantendremos nuestro peso ideal.Elimina de tu dieta las calorías innecesarias (grasas,. ...

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4 ALIMENTOS SACIANTES PARA TU DIETA

No se vosotr@s pero yo la verdad es que ando siempre mirando alimentos que me sacien. Es una pena pero es la realidad, hay personas que como dicen algunos nos engorda el agua que bebemos. Yo pienso que si eliges bien los alimentos puedes controlar mejor el apetito. Por eso si tomas alimentos con fibra te saciaran más ya que al tomarla con agua hace que el bolo alimentario sea mayor. Los alimentos ...

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¿QUÉ ES LA DIETA FRANCESA?

Si alguna vez has viajado a Francia, te has alojado en uno de los hoteles en París con Expedia y has hecho rutas turísticas por la ciudad, sabrás de qué va el post de hoy. Seguro que entonces te habrás fijado en lo bien que lucen el tipo las francesas y en las pocas arrugas que se pueden apreciar en sus caras. Tienen un secreto, eso está claro, pues no todas lucirían así de bien. Sin embargo, el t ...