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Cambia tu dieta y estarás perfecto este nuevo año

Siempre culpamos a la Navidad de los excesos, de los kilos de más, etc. Pero en pocos casos es solamente culpa de esta festividad. En la mayoría ese exceso de peso viene acumulado por meses y/o años de mala alimentación. Por eso te recomendamos un detalle: cambia tu dieta y estarás perfecto este nuevo año. No se trata de hacer un régimen yoyó o milagroso con el que pierdas mucho peso en un mes des ...

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4 ALIMENTOS SACIANTES PARA TU DIETA

No se vosotr@s pero yo la verdad es que ando siempre mirando alimentos que me sacien. Es una pena pero es la realidad, hay personas que como dicen algunos nos engorda el agua que bebemos. Yo pienso que si eliges bien los alimentos puedes controlar mejor el apetito. Por eso si tomas alimentos con fibra te saciaran más ya que al tomarla con agua hace que el bolo alimentario sea mayor. Los alimentos ...

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Jugoterapia, para desintoxicar el cuerpo y perder los kilitos ganados durante el fin de año

Como un propósito de este año que comienza, lograr el peso deseado es uno de los deseos más comunes. Para obtener resultados a largo plazo es primordial seguir una dieta balanceada y realizar ejercicios de manera habitual,  al menos unos 30 minutos tres veces por semana. Pero también es cierto que regularmente cuando comienza el año y se terminan las fiestas nos ...

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Claves para mantenerse en forma

Hola chic@s!! Aquí os dejo unas claves para manteneros en forma y llevar una vida saludable.Los estudios científicos confirman que mantenerse en un peso entre un 5%y un 10% por debajo del peso ideal aumenta la longevidad.A medida que van pasando los años, debemos comer poco, pero muy bien, y seleccionado, y así mantendremos nuestro peso ideal.Elimina de tu dieta las calorías innecesarias (grasas,. ...

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Consejo para adelgazar con la dieta del plátano

Te presentamos una diete muy buena para adelgazar: "LA DIETA DEL PLÁTANO". Pero no te alarmes, esta dieta no consiste solo en comer plátano, simplemente sera un complemento de una alimentación balanceada.¿Por qué el Plátano?Con la gran cantidad de frutas que existen, te podrás preguntar, ¿por que plátano? Primero que nada, esta fruta tiene la capacidad de mejorar la digestión. Además, sus enzimas. ...