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abdominales hacia adentro

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Abdominales en casa, tonifica con cuatro sencillos ejercicios

  Los músculos abdominales son muy importantes para la columna, para nuestra correcta posición erguida, ya que ayuda a estabilizarla y es la parte central de nuestro cuerpo que comunica las cadenas musculares superior con la inferior. Habrás oído hablar del core y quizás no sepas exactamente qué es ; lo forman los músculos abdominales y suelo pélvico , cuando decimos contracción el core nos. ...