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10 errores que te impiden adelgazar

Si intentas bajar de peso por todos los medios y no lo consigues por más que haces dieta y ejercicio, puede que estés haciendo algo mal... La mayoría de las veces esto ocurre por los hábitos a los que nos hemos acostumbrado. Nos creemos que son sanos, pero son contraproducentes. Adelgazar es algo costoso y necesita de una gran constancia. Ya sé que no es fácil, pero has de seguir unas pautas para ...

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10 consejos para mantener la línea en Navidad

¡Ya se va acercando la Navidad! Momentos geniales con la familia, regalos, risas, ilusión de los más pequeños (y de los no tan pequeños) y comidas, muchas comidas. La Navidad nos encanta, pero es cierto que cuando termina solemos tener unos kilos de más, y son muy molestos.  ¡Y es que no podemos resistirnos a probar todos los manjares de la Navidad! Pero chicas... Hay que m ...

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Dieta de la piña para tu operación bikini

Llega el verano y con él una exigencia mayor por vernos y sentirnos bien con nuestro bikini favorito. Si eres de las que subió unos kilitos de más, no te preocupes, tenemos para ti una opción que te ayudará por su alto poder diurético, anticelulítico y por ayudar a regular la motilidad intestinal, lo único que necesitas incluir como alimento principal a la piña. La piña proviene de América del Su ...

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10 trucos para perder peso rápido

Muchas veces no tenemos tiempo de ir a un gimnasio... El estrés diario hace que comamos de manera poco sana y que a veces nos propasemos con las comidas. Vemos que hemos cogido unos kilillos de más y no sabemos que hacer con ellos... Lo que sí tenemos claro es que los queremos perder cuanto antes y de la forma más ''cómoda'' posible. No te preocupes que tengo la solución. Hoy Dora ...

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15 nutritivos alimentos quema grasa que cambiaran tu cuerpo

Si has probado múltiples dieta para bajar de peso y nada te funciona, quizá no estés comiendo de forma adecuada. Por suerte tenemos los mejores alimentos quema grasa, que te ayudara a la zona del abdomen preferiblemente una de las partes más difíciles del cuerpo. Te recomiendo que incluyas dentro de tu plan alimenticio y junto con el ejercicio obtendrás muy buenos resultados en muy poco tiempo.Ali ...

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La nueva Dieta Atkins

Hola a tod@s!!! Estoy de vuelta con un nuevo desafío y espero tener éxito. Tengo una buena corazonada al respecto porque comienzan mis vacaciones y tendré tiempo disponible para dedicarme 100%.Decidí variar mi alimentación para darle un empujoncito al metabolismo, y esta vez elegí comenzar la Nueva Dieta Atkins. Al igual que con la Dieta del Metabolismo Acelerado, espero poder dejarles un diario p ...

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Operación bikini: cómo estilizar la figura

Hola chicas! El Verano está a la vuelta de la esquina y todas o muchas de nosotras, queremos lucir lo mejor posible en la Playa o Piscina. Con el Invierno la mayoría nos relajamos un poco con las dietas y el ejercicio, y eso provoca que ahora nos encontremos con esos kilitos de más y esa incipiente celulitis que aparece sobretodo en la zona de las caderas (abdomen y glúteos incluidos) y las pierna ...

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Cómo estar radiante en 5 minutos después de un mal día (o una mala noche)

Cenitas, comidas, fiestas … ufff, la que se avecina. Da un poco de vértigo pensar en tanto evento, pues lo más normal es que la falta de sueño, el estrés traumático por la vorágine de las reuniones familiares o el esfuerzo titánico de elegir regalos para los 30 miembros de la familia más el amigo invisible de la oficina, den al traste con nuestra mejor cara. Y sin embargo, nuestro objetivo. ...

Año nuevo...¿Que comiencen las dietas?

Muy buenas a todos!!En el post de hoy os voy a contar una serie de consejos para recuperar nuestro peso y perder esos kilos de más que hemos cogido en estas Navidades sin necesidad de someternos a dietas estrictas ¡EMPEZAMOS!Antes de hablar de estos consejillos quiero aclararos que si hemos cogido de forma puntual durante la Navidad,lo vamos a poder perder "fácilmente" en el momento que volvamos a ...

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Reto de 30 días para estar radiante en Fin de Año

Ya va quedando menos para Nochevieja y es un día muy especial en el que todas queremos estar perfectas. Muchas de nosotras salimos de fiesta esa noche para celebrar con nuestros seres queridos la llegada del nuevo año.  Sé que algunas de vosotras ya estáis buscando vestidos para esa mágica noche y además del vestido, debemos sentirnos bien con nosotras mismas. Por eso es muy importante que e ...

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Conoce los tips para no subir de peso en esta Semana Santa

Llega la semana santa, días libres para muchos y la ocasión de salir de viaje, a la playa, y disfrutar por unos días de unas cortas vacaciones.Estos días de asueto como le decimos muchos, suele ser el pretexto perfecto para comer de todo y en mayor cantidad. Y es verdad a quien no le gusta darse sus caprichos de vez en cuando, salirse de la rutina y comer de más.Ten presente que salir de vacacione ...