Muchas veces viendo la “Teletienda” da la sensación de que perder grasa es lo más fácil de mundo. Hay un montón de trajes, saunas, zapatillas y otros artilugios varios que parece que se deshacen de la grasa casi como por arte de magia.
Pero no te dejes engañar y no malgastes tu dinero en trastos inútiles.
3 Productos milagro que no funcionan para deshacerte de la grasa:
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Trajes de plástico o neopreno:
En los años 80 muchas cosas se pusieron de moda, no solo la música y las hombreras :P.
Una de las modas de los 80 era enrollarse en plásticos transparentes (vamos en papel film de cocina) para hacer deporte. Se pensaba que de esta forma, al aumentar el calor corporal iban a quemar más calorías y grasas.
Como era de esperar muchos vieron un filón económico en esta moda. Que no sólo no funciona sino que además es perjudicial. Y han salido al mercado un montón de trajes basados en estos plásticos que nos hacen sudar y “derretir la grasa”. ¿Pero alguien cree que podemos perder grasa a través del sudor?.
Sí es verdad que la grasa se derrite con el calor. Pero se necesita llegar a 360º grados para que la grasa se derrita. Y ningún traje de plástico te va a hacer alcanzar esa temperatura. Y menos mal porque si no literalmente te achicharraría
¿Por qué son peligrosos estos tipos de prendas?
Cuando realizamos ejercicio, nuestro cuerpo necesita perder calor por medio de la evaporación del sudor. Y este tipo de prendas nos lo van a poner difícil porque no va a dejar que el calor traspase el tejido y se disipe.
Nuestra temperatura corporal va a ir subiendo y para intentar bajarla nuestro cuerpo va a reaccionar produciendo más sudor, lo que nos hará perder mucha cantidad de líquidos y sales minerales.
Además, al no poder evaporarse el sudor, este se acumula sobre la piel, por lo que corremos el riesgo de enfriarnos y por lo tanto de enfermar, y eso por no hablar de lo irritada que va a quedar nuestra piel, y aumentarán la acumulación de bacterias en esta parte del cuerpo.
Conclusión: Para hacer deporte utiliza siempre ropa transpirable.
Trajes con efecto sauna o baños de vapor:
Las saunas son buenas, es más ir una vez a la semana a la sauna nos podría traer muchos beneficios. Con la sauna se estimula la sudoración lo que te permite eliminar toxinas y reforzar las defensas. Pero eso no quiere decir que vayas a perder grasa.
Como te he comentado en el punto anterior para que la grasa se derrita necesitamos llegar a los 360º, y eso no hay cuerpo humano que lo resista.
Zapatillas que adelgazan:
Si hay algo que se ha puesto de moda en los últimos años son las zapatillas que adelgazan.
Entre las promesas de este tipo de zapatillas están el fortalecimiento de los músculos de piernas y abdominales, corregir la postura y aumentar la estatura, acabar con el dolor de espalda y lumbar, mejorar la circulación, la prevención de varices, acabar con la celulitis, moldear la figura al caminar…
¿Muchos beneficios por sólo calzarte unas zapatillas no crees?
Lo malo es que la mayoría de estas promesas no son ciertas. De hecho, las dos marcas más populares que comercializan estas zapatillas han tenido que pagar multas millonarias por publicidad engañosa.
Yo no digo que estas zapatillas, que supuestamente imitan la forma de andar de los masais, no tengan ningún beneficio. Este tipo de suelas sí que nos obliga a caminar más erguidos y a utilizar toda la planta del pie en la pisada, pero lo cierto es que un estudio del American Council of Exercise, dependiente del Centro de Información sobre la Salud del Gobierno estadounidense, que demuestra que el consumo de energía y la actividad muscular no son superiores a los que se producen al caminar con unas deportivas normales.
Además estas zapatillas no deben ser utilizadas para entrenar. Sobretodo si en tus entrenamientos incluyes saltos o desplazamientos laterales, o el riesgo de lesión es muy alto.
¿Conoces mas productos milagro que no sirve para perder grasa?. ¿Has picado y has probado alguno de estos productos milagro?
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Fuente: este post proviene de Operación Bikini, donde puedes consultar el contenido original.
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