Belleza

Operación Bikini Idea guardada 22 veces
La valoración media de 14 personas es: Excelente

10 formas de reducir la celulitis

Reducir la celulitis es una de las mayores preocupaciones de las mujeres, la celulitis nos suele traer por la “calle de la amargura”, y es que es un problema que solemos tener el 90% de mujeres, aunque no es un problema exclusivo de mujeres.



Son muchos los que dicen que una vez que aparece la temida celulitis nos tenemos que resignar a vivir con ella, pero eso no es verdad, con los hábitos adecuados y atacándola desde todos los frentes, la celulitis se elimina, y en los peores casos al menos mejorar considerablemente su aspecto.

Hoy os voy a dar 10 consejos para reducir la odiada celulitis, yo te recomiendo que si puedes pongas en práctica los 10, y si no puedes empieza introduciendo en tus rutinas los primeros para luego ir introduciendo más de estos hábitos.

10 formas de reducir la celulitis:

1.Invierte en una buena crema anticelulítica, aunque el 90% del resultado de la crema depende de cómo te la apliques, recuerda que siempre tienes que hacer movimientos circulares y de forma ascendente.

2. Mejora la circulación de las zonas con celulitis dándote masajes. Un buen masaje anticelulítico además de mejorar la circulación de la zona, uno de los factores que puede favorecer la aparición de celulitis, también sirve como drenaje linfático, lo que te ayudará a eliminar toxinas y el agua que la grasa acumulada en la zona retiene como si fuera una esponja.

3. Depúrate. La acumulación de toxinas hace que al cuerpo le cueste procesar la grasa, así que tenemos que intentar liberarnos de esas maléficas toxinas. Una buena forma de desintoxicarnos es a través de la fruta y bebiendo mucha agua e infusiones como el té verde o la cola de caballo. Además te recomiendo que sigas la dieta anticelulítica que está especialmente pensada para ayudar a depurar el cuerpo y eliminar grasa.

4. Haz ejercicio. Este es uno de los puntos más importantes, por cada 0,5 kilos de músculo que ganas quemarás 50 calorías extra al día. Es OBLIGATORIO hacer ejercicio como mínimo 3 veces a la semana, aunque si puedes entrenar mas hazlo mas. Lo ideal es combinar ejercicio aeróbico y de tonificación. Te recomiendo que pruebes la rutina de ejercicios contra la celulitis y la tabla de ejercicios para un culo perfecto.

5. Evita el alcohol. No es que sea de la liga anti-alcohol, pero es que el alcohol es realmente dañino para nuestro organismo. Además de agravar el estado de la celulitis está lleno de calorías vacías. Una inocente copa cuando salimos por la noche es una pequeña bomba de calorías, cada gramo de alcohol tiene 7 calorías y 1 gramo de glúcidos posee 4 calorías, y lo peor de todo es que esas calorías además de no aportarnos ningún nutriente nos ayudan a deshidratarnos ¿no os parece un despropósito?

6. Evita las bebidas con cafeína. A mi personalmente este uno de los puntos que mas me cuesta, soy una auténtica adicta a la Coca-Cola ;), pero tengo que reconocer que desde que he moderado su consumo mi celulitis me lo ha agradecido :). Debemos intentar reducir el consumo de cafeína a una porción de bebida al día, así que si te tomas un café para desayunar el resto del día te tienes que intentar decantar por infusiones, zumos naturales o agua (no hay una bebida mejor que el agua).

7. Reduce la sal. La sal es otro de los enemigos de la celulitis, como ya os he explicado la celulitis hace que la grasa acumulada retenga el agua como si se tratara de una esponja, y la sal hace que retengamos líquido, lo que empeora el estado de la celulitis. Cuanto mas agua retengas mas celulitis tendrás.

8. Reduce el azúcar y los dulces.

9. Adiós al tabaco. Dejar de fumar te va a traer muchos beneficios no sólo a nivel de salud, sino también a nivel estético. Cuando alguien deja de fumar es impresionante ver como mejora su piel (y lo mismo ocurre al contrario, cuando alguien empieza a fumar la piel empeora). La explicación es que el tabaco destruye la vitamina C, que es muy importante en la formación del colágeno (el colágeno es la sustancia que forma la piel), cuanto mas débil tengas el colágeno mas se notará tu celulitis.

10. Hazte amiga del hinojo. El hinojo es una planta con muchos beneficios para la celulitis. Además de ser diurético también tiene propiedades carminativas (ayuda a eliminar los gases), y facilita la evacuación y el estreñimiento. El hinojo tiene un sabor suave, por lo que es muy fácil de tomar, y lo puedes encontrar con muchas presentaciones, como infusión, jarabe, decocción.

Espero que me contéis que tal os van estos consejos.
Operación cuerpo 10


Fuente: este post proviene de Operación Bikini, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Crea un hábito en 3 pasos

Hoy estoy aquí para ayudarte a crear un hábito. Hábitos que te van a ayudar a conseguir lo que te propongas. ¿Te suenan cosas como estoy a dieta no debería comer ese pastel, este año voy a hacer más e ...

20 segundos para cambiar tu vida

A veces sólo necesitas 20 segundos para cambiar tu vida. Puede que pienses que es imposible que cambiar tu vida en tan poco tiempo, son sólo unos segundos ¿Pero sabes qué? En la mayoría de las ocasion ...

Recomendamos

Relacionado

general cuidados de la piel fitness ...

Cómo reducir la celulitis

Como podemos ver, son muchas las personas que tienen celulitis. Es un problema más recurrente en las mujeres, y hasta las más flaquitas puede tenerlo. Esto se produce por los módulos adiposos de la grasa acumulada y que no se redistribuye en la pared del cuerpo. Aquí te damos unos consejos para que puedas reducir la celulitis. 1. Ejercicios para reducir la celulitis del abdomen Cada vez que decida ...

consejos combatir la celulitis como eliminar la celulitis de las piernas ...

Cómo tratar la celulitis

La celulitis no es un mal que afecte solo a las personas con sobrepeso, también afecta a las personas delgadas. El porcentaje de mujeres que nos vemos afectadas por la celulitis es de un 99%. La celulitis no representa un problema para nuestra salud, pero si afecta gravemente nuestra autoestima, ya que es un problema estético. Tratamientos para eliminar la celulitis: Te voy a mostrar cómo se forma ...

dietas efectivas alimentacion caminata ...

Dieta para reducir celulitis

En la actualidad muchísimas mujeres en todo el mundo son afectadas por una de las enfermedades de la piel mas antiesteticas que existen, la celulitis. Esta es la principal razón por la que muchas mujeres buscan diferentes formas de tratar de eliminar o reducir la apariencia de la misma en su cuerpo. Esta científicamente comprobado que si una mujer que padece de celulitis, cambia su alimentación o ...

piel belleza cuidado de los pies

Tratamientos caseros para la celulitis

¿Sabías que 9 de cada 10 mujeres en el mundo tiene celulitis? La celulitis son huecos que aparecen cuando hay una acumulación de grasa en la piel, por lo general siempre están en los glúteos y piernas. Existen muchos métodos para eliminarla o por lo menos para disminuirla, por eso quiero compartirles unos tratamientos caseros para la celulitis, con ellos podrás mejorar mucho su apariencia y en muc ...

dietas belleza celulitis ...

Ejercicios para eliminar la celulitis

Casi todas las mujeres tenemos este problema, que aunque no nos impide seguir con nuestra vida normal, si nos hace sentir y ver mal. Es necesario y fundamental que tengas en cuenta que la celulitis aunque es muy difícil de combatir cuando ya se encuentra albergada en nuestro cuerpo, es muy importante saber también que hay formas de reducirla y evitar su aparición, teniendo una buena alimentación, ...

piel remedios caseros celulitis ...

Luce unas piernas perfectas: ¡dile adiós a la celulitis!

La mayoría de las mujeres tendemos a tener la famosa "piel de naranja" en las piernas, lo cual nos hace sentir inseguras y resulta incómodo a la hora de usar bikini, shorts o faldas. La celulitis o "piel de naranja" como se le conoce comúnmente, es tejido conjuntivo lleno de agua y toxinas que nuestro cuerpo no pudo eliminar. Al estancarse, hace estos "hoyuelos" que s ...

dietas trucos de belleza belleza ...

Celulitis cómo combatirla de forma natural

Celulitis como combatirla de forma natural

acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo La celulitis según la definición de la RAE (Real Academia Española) se trata de "una acumulación de grasa en ciertas partes del cuerpo". Diversos investigadores, coinciden en definirla como una alteración metabólica del tejido que hay debajo de la piel, que cambia la forma del cuerpo, además de dar una apariencia a la piel como de cáscara ...

belleza celulitis remedios caseros ...

Jugos y alimentos anticelulitis

La celulitis es uno de los problemas de estética que más afecta a la mujer de hoy, siendo todo un dolor de cabeza debido a la apariencia que le da a la piel en determinadas zonas de nuestro cuerpo. La celulitis se produce cuando hay una inflamación de las células adiposas que causa un aumento de su tamaño por debajo de la piel, provocado los molestos hoyuelos o abultamientos en la piel, también co ...

piel celulitis consejos de belleza

10 mitos y verdades sobre la celulitis

La semana pasada tomando un café con unas amigas, estuvimos tratando un tema que a muchas mujeres y algunos hombres nos preocupa. La odiada celulitis; Y es que cada segundo, dos mujeres del mundo piensa en como hacer para que desaparezca, ¡Es hora de conocer la verdad!. Sigue leyendo. Seguro que estas hart@ de oír consejos de como tratar la celulitis, soluciones "eficaces", remedios case ...

general salud y belleza celulitis ...

5 formas de evitar que la celulitis te arruine el verano.

Piel de naranja, no importa con qué alimento intentemos asociarla, la celulitis no nos gusta. Alrededor del 90% de las mujeres (de todas las edades y todos los tamaños) tienen alguna forma de celulitis en sus muslos, trasero, piernas o brazos. ¿Qué podemos hacer al respecto? A continuación lo que funciona, lo que no funciona y todo lo que necesitas saber para una piel suave y lisa. ¿Por qué tenemo ...