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10 trucos para perder peso rápido

Muchas veces no tenemos tiempo de ir a un gimnasio... El estrés diario hace que comamos de manera poco sana y que a veces nos propasemos con las comidas.
Vemos que hemos cogido unos kilillos de más y no sabemos que hacer con ellos... Lo que sí tenemos claro es que los queremos perder cuanto antes y de la forma más ''cómoda'' posible.

No te preocupes que tengo la solución. Hoy Doralys Britto nos trae 10 trucos para perder peso súper rápido y sin hacer muchos esfuerzos. ¡Muy atenta!

1. Dos vasos de agua


Cuando te levantes por las mañanas es muy recomendable que te tomes dos vasos de agua con el estómago vacío, esto ayudará a acelerar el metabolismo por lo que tu organismo acelerará la digestión y hará que pierdas peso con más facilidad.

2. Tu desayuno


Trata de desayunar 30 minutos después de levantarte esto va a ayudar a acelerar tu metabolismo y te sentirás menos hambrienta durante el día.

3. Come con ropa ajustada


De esta forma en cuanto la tripa se te hinche pararás de comer y por lo tanto adelgazarás más fácilmente.

4.  Haz esto antes de cada comida


Toma un vaso de agua antes de cada comida. Saciará tu hambre y te sentirás llena mucho antes.

5. Ropa deportiva en casa


Te sentirás más activa y más energética 

6. Cuidado en la cocina


Usa aceite en spray para cocinar. De esta manera utilizarás menos cantidad y tu comida será más saludable.

7. El tamaño de tus platos 


No uses platos grandes para comer. Si utilizas platos pequeños controlarás con más facilidad las porciones de comida que te sirves. 

8. Distráete cuando estés aburrida


Cuando estamos aburridas nos ponemos a pensar en comida y terminamos comiendo sin tener hambre. Si te ocurre esto, mastica chicle, te ayudará a controlar el aburrimiento y el deseo de comer.

9 Mastica tu comida


Cuando comas trata de masticar tu comida 20 veces. De esta manera, si disfrutas de tu comida, te sentirás saciada más rápido.

10. No confundas sed por hambre


Muchas veces nos confundimos y tratamos de comer lo que tenemos más a mano, cuando en realidad lo que tenemos es sed. Cuando te ocurra esto prueba a tomar un vaso de agua y verás como tus ganas de comer disminuyen en seguida. 

¡Si sigues estos trucos adelgazarás en un abrir y cerrar de ojos!
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Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

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